季節のセルフケア

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大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー～知って・わかって・役に立つ！抗わないエイジング•3日前

冬土用（ふゆどよう）2025年は1/17～2/2(節分）：花粉症に備えてよく眠り自律神経を整えましょう

立春の前18日間、冬土用 2025年は1/17 6:16amから節分の2/2まで、冬土用です。土用とは次の季節のための準備期間ととらえていて、からだとこころを養生するとよいといわれています。わたしも意識して、次の季節に備えるようにしています。季節の変わり目はこんなふうになるんだな、って知っていれば「悩んでも仕方ないか、ちょっと保留にしとこう」とか「食べ過ぎに気を付けよう」とか「ゆったり過ごそう」とか自分におおらかに、やさしくなれるような気がしませんか？自分に優しくできれば、ひとにもすこーし、やさしくできる気がします。土用のかおり：精油を使ってオリジナルブレンド【土用】を作って…

#土用の養生#季節のセルフケア#二十四節気の香り養生

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大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー～知って・わかって・役に立つ！抗わないエイジング•7ヶ月前

【二十四節気】夏至（げし）：2024年は6月21日～過ごし方とイメージする香り

2024年6月21日5時51分、夏至（げし）を迎えます。夏至とは夏至とは、辞書によると太陽が最も北に寄り、北半球では昼が一番長い日。北極では太陽が沈まず、南極では太陽が現れない。とあります。こんな図を理科の教科書で見た記憶、ありませんか？ヨーロッパでは夏至祭りがおこなわれるそうです。 skywardplus.jal.co.jp 夏至の過ごし方お天気よければ、朝日を浴びてストレッチして迎えたいです！たっぷり深呼吸もわすれずに。 1年も折り返しに入る時期、太陽パワーが最高潮から下りに向かう大きな変曲点自律神経のバランスをとるにも、昼と夜のメリハリをつけるのがポイントかな、と感じます…

#二十四節気#夏至#季節のセルフケア

大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー～知って・わかって・役に立つ！抗わないエイジング•9ヶ月前

【二十四節気】清明（せいめい）：2024年は4月4日～過ごし方とイメージする香り

2024年4月4日16:02は、清明です。清明とは清浄明潔の略。春本番、天地が清々しく明るい空気に満ちる頃です。もちろん地域によって差はありますが、日差しや空の色は春の力を感じませんか？清明の過ごし方自然とともに春を謳歌したいな！と感じます。旬のものをいただいたり、空気や日の光を受け止めながら散歩したり。無邪気に楽しみたい気持ちです。 diamond.jp おすすめの食べ物春は、アブラナ科の葉物がおいしいですね。柔らかく甘い春キャベツどうですか？野草・山菜など苦味のある食べ物を摂るのがおすすめです。春の息吹、生命力をいただくイメージです。この時期は山菜を追いかけて雪深い地域にドライ…

#二十四節気#清明#季節のセルフケア#季節の養生

大人の学び直し・リカレント学習にアロマテラピー～知って・わかって・役に立つ！抗わないエイジング•10ヶ月前

【二十四節気】春分（しゅんぶん）：2024年は3月20日12:06～過ごし方とイメージする香り

2024年3月20日12:06、春分を迎えます。 2月の立春からずっとウォーミングアップしてきて、朝起きたら本格的に、「春のスタート、新学期！」という感じでしょうか。春分とは昼と夜の長さが等しくなり、春のお彼岸中日です。これから忙しくなる農作業を前に、お参りをして安全と豊作を願いましょう。春分の過ごし方暑さ寒さも彼岸まで、とはいうものの、場所によってはまだまだ寒暖差が大きいです。温度調整ができる服装で過ごしたいです。汗をかいたら、着替えましょう。早いところでは桜の便りも聞こえてくる頃、年度替わりの歓送迎会もあるころでしょうか。ストレスや暴飲暴食に気を付け、肝をいたわりましょう。 d…

#春分#二十四節気#季節のセルフケア#アロマブレンド

香りの癒し空間 - Aroma Bliss（アロマブリス）•24日前

アロマとホットドリンクの相性：冬に楽しむ香りの温もり

寒い冬、ホットドリンクの香りと温かさは心も体もほぐしてくれます。この季節だからこそ楽しめるのが、アロマとホットドリンクの相性を活かした癒しの時間です。本記事では、冬にぴったりな香りとドリンクの組み合わせや、その楽しみ方を紹介します。アロマとホットドリンクの魅力香りは嗅覚を通じて、脳に直接働きかけます。一方、ホットドリンクの蒸気や温かさは、体を内側からリラックスさせてくれます。アロマオイルやハーブを活用して、飲み物に深みを加えたり、空間を彩ったりすることで、冬ならではの贅沢な時間を過ごせます。冬におすすめのアロマとドリンクのペアリング 1. ラベンダー × カモミールティー効果: 心を落…

Yoga Salon Naz•1年前

2024/3/25かろやかな春を過ごすセルフケアの学びとやさしいイスヨガ＆ランチ会【ご案内】

こんにちは😊宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌸 シーズンごとに行なっている季節のセルフケアの座学とイスヨガのイベント🪑 今回は岩沼のほっこりカフェ、おやこの木にて初開催します！！おやこの木は北海道の自家焙煎珈琲を始め、天然酵母パン、ジンジャーシロップ、お出汁など北海道の安心安全な食材にこだわっているカフェ☕️ ランチ、スイーツは全て手作り🥰 隠れ家的なスポットながら、足しげく通うリピーターでいつもお店は賑わっています✨ 普段は予約をしないと入れないほどの人気カフェです🤎 店主のみきさんの愛情が詰まっていて、食べ…