www.satoyamaworks.com コンディショニングトレーナー（パーソナルトレーナー）元町康一です。 先日、石川県能美市で行われたヤリカン100マイルのトレイルランニングレースで制限時間内に完走したお客様(Hさん)がいます。 完走率28%の難コースです。 約6年に渡り、マンツーマンランニング指導とコンディショニングを受けていただいています。 私からみたHさんは何よりも努力家であり、フルマラソンだけでなくウルトラマラソン、トレイルレースと様々な大会にエントリーしながら年々結果を出してきている市民ランナーです。 練習やレースでは長距離を走ることにより、疲労蓄積があるので身体ケアも欠かせま…
