ヨガを 習っていたわけじゃないけれど (２・３回通ったかな( ´∀｀ )) YouTubeなどで 独学で勉強していくと 行き当たるのが クンダリニーだったり 瞑想 アーユルベーダ そんなこんなで 今はヨガは簡単な物ばかり しているのですが (難しいポーズは肩を壊すと怖いので (絵を描くので)) スクワットにヨガが入ったようなものを 良くしています。 もともと 石も好きなので チャクラのことも 詳しくなってくると どんどんハマっていくんですね。 ここの所の 第二チャクラの強まり エネルギーの詰まり そんなことを 意識しながら 背骨を中心とした ヨガをこなして行きます。 心地いい音楽は 案外マント…
