今週のお題「睡眠」 私は、少し前まで寝付けるまで1時間以上はかかっていたし、ひどい時は一睡もできないまま朝になることが多かったのが嘘のように、最近はほとんど毎日1時間以内には寝付けるようになりました。 そもそもなぜ寝れない日が多かったのかというと、長い間引きこもり生活をしていたからだと思います。 夜になって、静かな暗い部屋で布団の中にいると、将来への不安や過去の失敗、自分への嫌悪感で頭の中がいっぱいになって眠れない。だから現実逃避したくて、外が明るくなるまでずっとゲームをしていました。そして朝日を浴びることが無くなって、活動時間が夜だから余計に外に出る機会が無くなり、どんどんメンタルが崩れて眠…
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