小市橋

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ありのままに生きる•3年前

ジョグ10km

ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて10km走った。何をやっても調子が上がらないので、今日はフツーに10km走った。前半は追い風だったけど、後半は向かい風に押し戻されてだんだんペースが落ちた。＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞走行距離(km) 10 獲得標高(m) 75 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:22 移動時間 0:54 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日平地坂道ﾛｰﾄﾞﾄﾚｲﾙ距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動心拍bpm 消費cal 月間距離km 累積距離km 月間獲得m 累積獲得m 23 4/2 △ △ ● - 30.1…

#ジョギング#ランニング#長野市#小市橋#丹波島橋#あやとり橋

関連ブログ

ありのままに生きる•3年前

グダグダ河川敷ジョグ

グダグダ河川敷ジョグ（→19km）雲が多めの天気だったけれど、ジョグに出かけることにした。 9時少し前に走り始めて、犀川河川敷であやとり橋へ向かう。昨日の会社帰りのMTBで帰宅ライドの疲れなのか、走り始めからだるい。昨年の10月からずっと追い詰められていて、いーかげん仕事の疲れもたまってきているかもな．．．。あやとり橋の下をくぐり、相生橋へ向かう。草や芝生の上は無駄に疲れる。相生橋の先で折り返して、裾花川左岸沿いにあやとり橋へ戻る。丹波島橋を渡り、小市橋へ向かう。平地を走ってから茶臼山へ行こうと思っていたのに、バテバテなので、両郡橋まで走ってから自宅の方へ向かい、19kmでおし…

#ジョギング#ランニング#小市橋#相生橋#あやとり橋#丹波島橋

ありのままに生きる•3年前

ジョグ15km

ジョグ15km そろそろ残業リミッターに当たりそうだけど、午前中だけちょっと出勤して、午後からジョグに出かけた。平地だけ走ることにして、安茂里の旧道で相生橋へ向かい、相生橋からあやとり橋へ走り、日赤前のグランドを回ってから丹波島橋を渡り小市橋まで走った。もうちょっと速いペースで走ろうと思っていたけど、まあこんなもんか。＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞走行距離(km) 15 獲得標高(m) 89 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:24 移動時間 1:21 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日平地坂道ﾛｰﾄﾞﾄﾚｲﾙ距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲…

#ジョギング#ランニング#相生橋#丹波島橋#小市橋

ありのままに生きる•3年前

ジョグ11km

ジョグ11km なんだか一日中眠くて、いつも以上に頭が動いていなかった。残業したほうがよさそうだけど、スッパリやめて定時で帰宅して、11kmジョグした。新しい靴に変えたので、速いペースで走るのはなしにして、犀川河沿い～裾花川沿い～安茂里旧道をできるだけイーブンペースで走った。いまいち調子が出ないけど、まあこんなもんか。＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞走行距離(km) 11 獲得標高(m) 70 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:23 移動時間 1:00 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日平地坂道ﾛｰﾄﾞﾄﾚｲﾙ距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得…

#ジョギング#ランニング#長野市#小市橋#丹波島橋#犀川#裾花川

ありのままに生きる•4年前

ジョグ10km

ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、前半5kmはアゲアゲ、後半5kmはまったり走った。走り始めは少しだけ降られたけど、途中であがった。たったの5kmでも、キロ5分を切るペースで走ろうとすると、楽ではないなあ。ジョグも自転車も、やっぱ速く走るのは苦手だな．．．。＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞走行距離(km) 10 獲得標高(m) 66 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:09 移動時間 0:52 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日平地坂道ﾛｰﾄﾞﾄﾚｲﾙ距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動心拍 bpm 消費 cal 月間距離 …

#ジョギング#ランニング#犀川河川敷#小市橋#丹波島橋#あやとり橋