ガールズマッチョバーの存在を知り いつか行く覚悟を決めたnyoitiです。 マチョマチョ面白そうな場所じゃん 入店しても恥ずかしくないようにちゃんと体を鍛える必要がありマッスル！！ ＃筋肉語出ちゃいました いきなりですがおっぱいを大きくしたいのは女性だけではありません 世のトレーニーたちは自分の大胸筋をでかくしようと 常にベンチプレス、ダンベル種目、もしくは腕立てに取り組んでいます 毎回限界まで追い込んで。 僕は自重派なのでジムで器具を扱ったりはしないんですが 様々な種類の腕立てで胸の上部中部下部すべてを鍛えています 今日は上から順に自分がいつも取り組んでいる種目を紹介していこうかなと。 タダ…
