みなさん、こんにちは！ トルコ・ボドルムから一時帰国中のNaoです。 現在、愛媛・松山のホテルにて自主待機中💡 時差ぼけと疲れがどっと出てしまったのか、 夜は浅い睡眠を3~4時間、それに加えて朝の10時から14時くらいまで 深い眠りに落ちてしまっています。笑 でも日本の夜の時間帯に睡魔が来たのはいい兆候です👍 普段、8時間寝ていた人なので やはり2日間とはいえ、かなり短眠になったことのダメージは計り知れず。 しかし今回の自主待機期間に、ホテルでゆっくりと過ごせているおかげで しっかりと回復に向かえてる気がします💪 慣れない移動や久しぶりの日本の環境に体が追いつくには 私の場合、少し時間が必要だ…
