「後悔」が起こる仕組み 「あのとき、あんなことを言わなければよかった」 過去の自分の言動に対して、堂々巡りの思考を繰り返すのが「後悔」です。 後悔の感情をなかなか手放せなかった経験は、みなさんもあるのではないでしょうか。 私はとてもたくさんあります。特に統合失調症を発症したころは、いろんな後悔がぐるぐると頭の中を駆け巡っていました。 自己嫌悪や罪悪感、絶望感などを伴い、どんどん気分は落ち込んでしまいますよね。 一見すると、今後同じようなことが起ったときに失敗しないようにと、「反省」をしているように思われますが、実態はそうではありません。 現状を回復しようとし、過去を何とかやり直せないものかと、…