2023年のあいだにやってよかったこと、 はじめてみてよかったことについて振り返ります。 年超す前にやれよって感じだよ。びっくりしたわ自分でも。 ○瞑想 以前からときどき気ままにやっていて、気分の落ち込みや波が少なくなること、イライラをコントロールしやすくなることなど、メリットを感じる! 昨年末に家にしばらく病人が滞在していたときも、精神的に安定していたことが病人本人にも、介護サイドにとっても大きな助けになったと感じました。 2023年はあまりしっかり時間を取らなかったけど、2024年はもっと習慣化していきたいものです。 ○DIY もともと楽をするための努力を頑張るタイプで、主に検索能力と情報…