【No.】 ６０６ 【ストレッサー】 次々と降りかかる睡眠妨害 【内容】 妻の出勤時間が早くなり、４時半から生活音が発生して、睡眠の妨げになってしまっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ベッドの枕を反対の位置に変えて、生活音の音源から距離を取ることで、逆２乗の法則で生活音の影響を小さくできる 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】今月に入ってから、頸痛を和らげる薬を整形外科より処方され、頸痛の方は痛みが和らいだのですが、薬の副作用によって睡眠時間が短くなってしまいました。１週間服薬後、医師の判断で服薬中止になりました。 その後も、妻が自宅に帰らなかっ…
