
リタイアしてから半月くらい経ちました。 働いていた時の生活リズムをなるべく維持するように、いくつか気を付けるようにしています。 起床時間と就寝時間を守る。 運動する。 英語の勉強を続ける。 働いていた時は毎朝5時前に起きて、夜10時には床に着いていました。 リタイア後はさすがに朝5時に起きる必要は無いので、今のところ6時起床にしています。 毎朝6時25分からNHKEテレで「テレビ体操」をやっているので、これを見ながら体操することにしました。 働いていた時も、職場で毎朝始業前にラジオ体操をしていました。 毎朝同じ時間に放送しているので、一日の始まりにピッタリです。 体操が終わってから朝食をとりま…