女性にとって、月経前症候群（PMS）は身近な問題です。 PMSは、生理周期の特定の時期に、さまざまな症状が現れることで特徴付けられます。 そして、症状やチェック方法に焦点を当て、眠気、吐き気、めまい、お腹のむくみ、うつ、胃痛、ほてりなどの兆候について深く掘り下げていきます。 これらの症状は、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めに対処することが大切です。 今回は、PMSの原因と症状、症状のセルフチェック、症状を和らげる方法などについて解説します。 PMSについて理解を深め、心と体の不調を乗り越えましょう。 月経前症候群（PMS）とは？原因と症状は？ （PMSとは？） （PMSの原因は？） …
