月経前症候群

女性の約8割が経験するといわれるPMS（月経前症候群）。 多くの女性のなかで生理前にイライラ、倦怠感、むくみ、頭痛などの不調が現れるのが特徴です。 そんなPMSに対して、低用量ピルが軽減に有効だと言われていますが、ピル以外の対策法が注目されています。 今回は、PMSの原因と症状、ピル以外の対策としてのファンケルのサプリ、PMSの症状を改善するための食べ物・飲み物・運動などの対策について解説します。 PMSの原因と症状は？ （「PMS：月経前症候群」とは） （PMSの原因は？） （PMSの症状は？） PMSはピル以外で対策！ファンケルのサプリが効果的？ （ピルによる症状の軽減） （ファンケルのサ…

PV数ほぼゼロだった別のブログが今日、急上昇していた。スタッフさんが紹介してくれたのかしら、と思ったらビンゴ。ありがとうございます。 teshigotogotogoto.hateblo.jp でも↑のブログとこっちのネクラ日記のキャラがあまりに違いすぎ、「あっちからこっちの日記に飛んできませんように」と思っている。 嫌ならリンクを外せばいいと分かっているものの、キャラごとにブログを分けるのにも疲れたので、人格統一していきたいという願いも込めて、こそっとリンクを貼っている。ひとついえるのは、こっちの記事はぜったいに紹介されないという自信がある（過去紹介されたけど、てしごとブログのキャラで書いたや…

月経前症候群とは、排卵後より月経期にかけておきる心身の様々な不調を言います。症状は、心の不調と身体の不調に分けられます。心の不調としては、気持ちが落ちこみ、イライラし、意欲が低下して仕事に行きたくない、憂うつになる、などの症状がでてきます。身体の不調としては、浮腫み、逆上せ(火照り)、頭痛、便秘、倦怠感、疲労感、腹部の症状や乳房の張りなどの症状があります。 一方、漢方治療では、下記表のように「気血水」の観点から3群に分けられます。気分の落ち込み、意欲の低下、不安感、涙もろい、などの症状は「気うつ」に、イライラし自制できない怒り、逆上せや頭痛などの症状は「気逆」に分類されます。下腹部痛や腹部膨満…

今日は、先週の月曜日よりも早く起きた。えらい。 早起きすると心に余裕が生まれて、穏やかな気持ちで仕事を始められる。 とはいえ今は絶賛生理前。 PMS（月経前症候群）がひどいタイプなので、眠いし、集中できないし、全身がだるい。 それでも今日は、午前中に1記事仕上げるんだ！！という予定だったので何とか終わらせました。（文字単価めちゃ低ですがブログ記事の執筆をしています） 書き終わった文章に変なところがないか読み直してみるけど、頭が回らなくてよくわからない。 でもたぶん大丈夫、、、なはず。 午後は次の記事のためのリサーチをして、今日のお仕事は終了。 本当は、AIをうまく使えばもっと短時間で何記事も書…

こんにちは、データサイエンスチームの瀬川です。私は以前、病院で理学療法士として働いていました。 日々患者さんと接する中で感じたのは「自身の不調がより早期に発見でき、他者にもわかりやすく伝えられる」ことがとても重要であるということです。 それを可能にしたいという想いから、現在はデータサイエンティストの立場で、身体の状態を可視化し、誰もが自分の体調を理解しやすくなる未来を目指しています。今回のTechBlog第六回では、私が進めている「女性の月経周期に関連するデータの可視化」に焦点を当て、その取り組みについてご紹介していきます。 「Ladynamic」プロジェクトと、女性ヘルスケアの課題について …

月経前症候群（PMS）とは？ PMSの主な症状とセルフチェック PMSの原因と発症時期 PMSの治療法と対処法 PMSにおける漢方の役割とその効果 月経前症候群に対する総合的なアプローチ 月経前症候群に対するサポートと理解の必要性 月経前症候群（PMS）とは？ 月経前症候群（PMS：Premenstrual Syndrome）は、月経の1～2週間前から、身体的および精神的な症状が現れる状態を指します。この症状は月経が始まると軽減し、月経終了とともに消失することが多いです。月経前症候群は、多くの女性が経験するものであり、日常生活に支障をきたすほどの強い症状を持つ場合もあります。 PMSの発生メカ…

妻はPMS（月経前症候群）です。その症状は月経2週間前から現れます。普段は何もないのですが、少しのことでイライラしてしまうとのこと。また、食欲や体調不良を起こすこともしばしば。イライラする妻を見てるのはすごく辛いですし、その矛先は大抵私にきます。しかし、本人が1番辛い。1ヶ月の1週間は月経で苦しみ、2週間はPMSで苦しんでいますから、1週間しか落ち着けないそうです。なので、私は自分のできる限りの家の事をしようと心がけてます。まだまだ妻に注意されっぱなしですが、頼れる旦那に私はなりたい