月経前症候群

月経前症候群とは、排卵後より月経期にかけておきる心身の様々な不調を言います。症状は、心の不調と身体の不調に分けられます。心の不調としては、気持ちが落ちこみ、イライラし、意欲が低下して仕事に行きたくない、憂うつになる、などの症状がでてきます。身体の不調としては、浮腫み、逆上せ(火照り)、頭痛、便秘、倦怠感、疲労感、腹部の症状や乳房の張りなどの症状があります。 一方、漢方治療では、下記表のように「気血水」の観点から3群に分けられます。気分の落ち込み、意欲の低下、不安感、涙もろい、などの症状は「気うつ」に、イライラし自制できない怒り、逆上せや頭痛などの症状は「気逆」に分類されます。下腹部痛や腹部膨満…

今日は、先週の月曜日よりも早く起きた。えらい。 早起きすると心に余裕が生まれて、穏やかな気持ちで仕事を始められる。 とはいえ今は絶賛生理前。 PMS（月経前症候群）がひどいタイプなので、眠いし、集中できないし、全身がだるい。 それでも今日は、午前中に1記事仕上げるんだ！！という予定だったので何とか終わらせました。（文字単価めちゃ低ですがブログ記事の執筆をしています） 書き終わった文章に変なところがないか読み直してみるけど、頭が回らなくてよくわからない。 でもたぶん大丈夫、、、なはず。 午後は次の記事のためのリサーチをして、今日のお仕事は終了。 本当は、AIをうまく使えばもっと短時間で何記事も書…

ブログがきれいな三日坊主で終わってしまうところでした。 危ない危ない。 ここ最近、私にしてはめずらしく自律神経が整っていたのに、この2～3日ぐらいでまたガタガタに乱れてしまいました。( ´⌓` ;) 残高不足でクレジットカードの引き落としが出来ませんでしたっていうハガキが届いたり、簡単コロッケを作ろうとして大失敗したり、母とちょっと喧嘩したり、、、 生理前で精神が不安定になりやすい時期に、悪いことが重なる重なる。 まぁ悪いことっていうか、自分のせいでもあるんだけど。 朝起きた瞬間から涙がとまらず、一日中ずっと目が不快。 やる気が出ない、集中力が続かない。 でも今は女性ホルモンに支配されちゃう時…

女性にとって、月経前症候群（PMS）は身近な問題です。 PMSは、生理周期の特定の時期に、さまざまな症状が現れることで特徴付けられます。 そして、症状やチェック方法に焦点を当て、眠気、吐き気、めまい、お腹のむくみ、うつ、胃痛、ほてりなどの兆候について深く掘り下げていきます。 これらの症状は、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めに対処することが大切です。 今回は、PMSの原因と症状、症状のセルフチェック、症状を和らげる方法などについて解説します。 PMSについて理解を深め、心と体の不調を乗り越えましょう。 月経前症候群（PMS）とは？原因と症状は？ （PMSとは？） （PMSの原因は？） …

月経前症候群（PMS）とは？ PMSの主な症状とセルフチェック PMSの原因と発症時期 PMSの治療法と対処法 PMSにおける漢方の役割とその効果 月経前症候群に対する総合的なアプローチ 月経前症候群に対するサポートと理解の必要性 月経前症候群（PMS）とは？ 月経前症候群（PMS：Premenstrual Syndrome）は、月経の1～2週間前から、身体的および精神的な症状が現れる状態を指します。この症状は月経が始まると軽減し、月経終了とともに消失することが多いです。月経前症候群は、多くの女性が経験するものであり、日常生活に支障をきたすほどの強い症状を持つ場合もあります。 PMSの発生メカ…

妻はPMS（月経前症候群）です。その症状は月経2週間前から現れます。普段は何もないのですが、少しのことでイライラしてしまうとのこと。また、食欲や体調不良を起こすこともしばしば。イライラする妻を見てるのはすごく辛いですし、その矛先は大抵私にきます。しかし、本人が1番辛い。1ヶ月の1週間は月経で苦しみ、2週間はPMSで苦しんでいますから、1週間しか落ち着けないそうです。なので、私は自分のできる限りの家の事をしようと心がけてます。まだまだ妻に注意されっぱなしですが、頼れる旦那に私はなりたい

こんにちは。ロンドンはここ数日またどよ〜んとした天気が続いていて1週間ほど前の暖かさは消え憂鬱な気分になります。。。また生理前なのも影響しているのか少しだけいつもよりイライラしやすいのも嫌なポイント。 いや〜な、PMSの時期 おそらくPMS（月経前症候群）の症状だと思うんですが、やっぱり生理1週間〜数日前になると普段よりもいらいらしやすいような、感情の起伏が不安定だと感じます。毎月ではないし、外から見てわかるほどではないことがほとんどだと思うんですが、すごく小さい普段だったら気にも留めないようなことでイラッとして自分であれっなんでこんなことでいらいらしてるんだろう、と自分で気づくんですよね。別…