月経前症候群

まず最初に検査まで至った事の経緯(数年分)を綴ろう。 せっかくだし。 長くなるので、タイトル回収はここから飛んでくださいまし。 今はこれが限界故 読みづらさがあってもご容赦いただきたいで候。 回復したら見出しつけるなりリライトします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 元々PMS＝月経前症候群の症状が出ていました。 イライラしやすかったり、怒りっぽかったり、 気分が悪くなって吐き気が出たり、 生理中は立ってられないくらいグラッと酔ったり。 いわゆる貧血。 誰もがよくあるものだと思います。 けどたまーーに、 めっちゃ酷い症状が出るんですよねぇ。 高校生の頃に一度、生理が酷くあまりにも気分が悪くて学校を休みたか…

ライブビューイング効果は二日で切れた 生理前というのも大きい 一昨日あたりから食欲がおかしくて、あー生理前だなとは思っていたが 今日は朝から死にたいし、さんぽに行けばイライラで爆発するし なんだ？と思ったらこれはPMSだ 2020年12月からPMS対策で桃核承気湯を処方してもらってのんでいる 最初の半年くらいはかなり効果を感じていたのだけど だんだん生理前のイライラが激しくなっている 双極性障害があるから落ち込み、憂鬱さはもともとあって しかしどうもイライラは生理前だけみたい 手がつけられないくらいのイライラ さんぽしてたらすれ違う人を片っ端から殴りたい 停まってる車を蹴飛ばしたい 集中して趣…

私の生理用品遍歴 蒸れる米国のドデカイナプキン 蒸れる日本製の小ぶりなナプキン 蒸れずらい日本のコンパクトナプキン 日本の被れる？！ナプキン 月経カップ 生分解性の紙ナプキン 布ナプキン 月経コントコール 番外編 月経カップのﾃﾞﾒﾘｯﾄ→経血ｺﾝﾄﾛｰﾙへ原点回帰 低容量ピルの副作用で死にかけた 月経前増悪（PME） PMSやPMDDとの違い 蒸れる米国のドデカイナプキン アメリカでは、どちらかというとタンポンの方が主流だった気がするが、どら焼きよりも大きくて分厚いナプキンも売られていた。 蒸れる日本製の小ぶりなナプキン 私は母が使っていた日本製の小ぶりのナプキンを使っていたが、蒸れて気持ち…

こんにちは、洋梨です。 私も４０代半ばの年齢なり、肌や体の老化が気になる日々を送っています。 昔の写真を見返すと、あの頃はコンプレックスだと思っていたハリやふくよかさが、今となっては手に入れることのできない若さの象徴であったことがわかります。 ちょっとくらいのテカリなら油分補給として肌にプッシュしてほしい、今ではそう思ってしまいます（笑）。 年を重ねることは悪いことではありません。自然にできるシワやたるみなどは、その人が歩んできた人生の証です。 私が目指す『かわいいおばあちゃん』は、不自然に若さを追求するのではなく、それでいて女であることを放棄するわけでもなく、刻まれたシワシワの笑顔で自然と周…

ご訪問ありがとうございます。 『バレンタインはダイソー のシリコンモールドでマドレーヌを♡』もお読み頂きありがとうございました！ simplelife-33.hatenablog.com こんにちは。 月曜日は掃除曜日。 毎週家中の掃除をするのがルーティンですが、今日はゆっくり過ごしています。 と言うのも、現在レディースディ前。 この時期は思いっきり「PMS(月経前症候群)」に影響されます😅 今朝はアラームが数回鳴っても起きられなかったり、肌荒れ、食欲増加も。 いつもならアクティブに動けるのに体や心が追いつかないんです。 そんな時は無理をせず、その日・その時の気分に合わせて「PMS」とうまく付…

最近妙にイライラしたり、だるくて更新出来ていませんでした。 私は、30歳を超えた頃からPMS（月経前症候群）の症状が強く、 イライラ、食欲が特に酷いんです。 何か対策としてないかな？と考えていたところ、鉄分不足などを改善する目的で 様々な商品があったのですが、 私は、ドラッグストアで漢方薬を購入し、使用していました。 けれど、漢方薬って飲むタイミングをいつも逃してしまい「きちんと効果出ているのかな？」と不安に思っていました。 最近、低用量ピルがPMSに良いと知り、近々服用を開始する予定です。 薬なので、もちろん副作用が出る恐れはありますが、 毎回、イライラして子供につい当たってしまうのは可哀そ…

今日はいいお天気〜。 お掃除してたわ。 最近、ロッチャンとラブラブで寝てるのよね。 私もだけど、ロッチャンもちょいちょい体勢を変えるんですわ。 ロッチャンのベストポジションは、私の手の上に前手を置き、そして顎を乗せると。 だけどね、コレが飼い主にとってはキツイんですわ。 体勢じゃないのよ。 寝てる途中でよ、ロッチャンも伸びをするんだけどね、その時に爪を立てるんですよ。 そう！私の手に全爪刺さってんの！ もう、 ギャー！ ケンザン～？？ コッチは寝てるのに。 お陰さまで 爪あとついてるよ(・∀・) さて、タイトル。 あ、わかってると思うけど、焼肉じゃないのよ！ 勿論、女性ホルモンよー！ こないだ…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 本日のテーマ 「たくさんのお野菜ありがとうございます」 旦那さんのご実家から多くのお野菜を頂きました。 多くのお野菜を頂けるって本当にありがたいことです いつも、美味しい、お野菜ありがとうございます。 私自身、父がサラリーマンだったので、野菜は、スーパーに行って買っていたり、近所の農家さんが、規格外で販売できない野菜を頂いたりしていました。 農家さんによって作っている野菜も違く、驚きもあります。 実家に居たころは、なす、ピーマン、さといも、きゅうりを頂いていました。 旦那さんの実家では…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの対処法の３つ目をお話しました ブログを読んでいただき、ありがとうございます。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの対処法パート４」 うつ伏せで寝る うつ伏せで寝ると、呼吸が出来ず苦しいイメージがありますよね？ うつ伏せで寝るこで、腹式呼吸になります。 腹式呼吸をすることで、呼吸がしやすくなります。 うつ伏せで寝ると舌が喉の奥に行かず、気道を確保されます 気道が確保されることにより、イビキがかきずらくなります。 次回は、イビキの対…

その次はセージです。 セージには、優れた抗菌力で風邪・感染症を予防します。 また、セージには、強力な抗菌作用や抗ウイルス作用があることがわかっており、 風邪や感染症の予防効果が期待できます。 そしてセージの抗菌力は、同じシソ科のハーブであるタイムや青じそに比べて より強いという実験結果も発表されています。 報告によれば、胃炎の原因となるピロリ菌や、 虫歯の原因となるミュータンス菌に対して、 セージがより強い抗菌力を発揮したといいます。 セージのハーブティーはうがい薬としても利用することができ、 風邪やインフルエンザが流行する季節や、 のどに痛みや腫れが生じたときに役立ちます。 また、口内炎や歯…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの対処法の２つ目をお話しました。 ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの対処法パート３」 イビキの対処法の3つ目は、生活習慣です。 生活習慣 みなさんは、規則正し生活をしていますか？ イビキの対処法として、生活習慣を変えることが大切です １．適度な運動をする。 ２．仕事、プライベートで、ストレスが溜まりお酒を多く飲む。この方は、お酒を控えましょう ３．ストレス解消をする。 趣味や運動をしてスト…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの対処法の１つ目をお話しました。 ブログを読んでで頂けると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの対処法 パート２」 ２つ目のイビキの対処法は、鼻呼吸するをするです 鼻呼吸をする 鼻がつまり呼吸が出来なくなります。 鼻で、呼吸が出来ないため、体内に酸素を取り込もうとして、口呼吸になります 口呼吸になると、イビキをかく原因になります。 そこで、鼻づまりの方に、おススメなのが、鼻腔拡張テープです。 鼻にテープを張ることで、…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日までは、イビキの原因についてお話しました。 ４つ原因ありましたが、いかがでしたか？ ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの対処法とは？」 イビキの対処法は、５つあります。 ①ダイエットをする ②鼻呼吸をする ③生活習慣を変える ④うつ伏せで寝る ⑤イビキグッズを使う 次回から１つずつ見てきましょう。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田…

2022年8月8日（月） ハルです。 渡辺満里奈さんたちが、「大人の女史会」というプロジェクトの中で更年期のことを語っていますね。女性ホルモンが枯渇して「砂漠です」にはドキッとしました。日本の女性は男性より平均寿命は長いものの、健康寿命についてはそこまで差がない状況にあります。女性の社会進出を後押ししようというのであれば、女性の健康を守ることが重要になります。 （平均寿命）男81.41 女87.45 （健康寿命）男72.68 女75.38（いずれも令和元年） 女性の健康の特徴は、ライフサイクルに応じて考える必要があるという点です。月経があり、ライフイベントとして妊娠・出産があるのです。 月経は…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの原因に３つ目、ストレスと睡眠不足についてお話しました ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの原因とは？パート５」 イビキの原因５つ目は、仰向けで寝ている人です みなさん、寝ているときに仰向けで寝ていませんか？ 今田は、仰向けでなく横向きで寝ます 何故、仰向けで寝るとイビキをかくのか見ていきましょう 仰向けで寝ている人 仰向けで寝ることにより、舌が気道を狭くします。 気道が狭くなると空気を通る…

今回（2022年7月号）のTarzan！ 表紙の写真とキャッチワードに惹かれます！ 願いを叶える！ 無理なく痩せたい！ ストレスに強くになりたい！ 効率よく筋肉をつけたい！ 病気知らずになりたい！ 異性への理解を深めたい！ いつまでも若々しくいたい！ ホルモンのチカラ！ 本当に面白かったです！ このキャッチフレーズはカラダ喜ぶ！を趣味としている人にとっては、「興味しかない！」と思いながら読み、まとめブログを作っているPAPPAPOPOです！ Tarzan(ターザン) 2022年7月14日号 No.836[願いを叶える ホルモンのチカラ! ] マガジンハウス Amazon Tarzan (ターザ…

こんにちは。pms(月経前症候群)研究家の中の人です。 今回は女性ホルモンの一種、プロゲステロンについて調べてみました。 ※医療従事者ではありませんのでご参考程度にお願いします プロゲステロン、別名黄体ホルモン 特徴その① 排卵直後から生理まで分泌量が増える（黄体期と呼ばれる） これは卵子が受精したと想定して、妊娠を維持するために女性の体を休ませるように作用するそうです。例えば、眠くなる、疲れやすい、食欲増進(赤ちゃんの為に栄養を蓄える)、体温を上昇させる(免疫機能を高めるためかな？私の推測です)。 このプロゲステロンの働きによって子宮内膜が増え、受精卵が着床しやすくなるそうだ。使われなかった…

ねかちんは元々PMS(月経前症候群)がひどい方。だから、ピルの処方を受けている。しかし、それでもイラつきや身体のしんどさが出るので、生活リズムの改善はここ10年の医者からの課題である。 45歳ぐらいには生活改善か漢方に移行するか、それ以上ピルを続けるのはおすすめしないと言われているのだ。ピルを飲んでる場合のPMSは3週間に一度の休薬期間前に起こる。休薬期間には生理が始まる。 ワスは愚痴を言わない方なので一足飛びに｢死にたい｣がくる、直角に落ちる。｢死にたい｣がきたら眠りたいということだと思っているので、一日寝ている。 直近では家族の病気と重なったので、一緒に寝ていた。｢今死んでも思い残すことは…

3月から気分の落ち込み半端なくやる気も沸かず...。 今週火曜日思い腰を上げて病みケアマネは心療内科へ― 諸々お話を聞いてもらい、医師から診断。 「あなたは軽度の鬱だったのよ。」 (...😱⁉️) 「でも、なんとか頑張ってきたけど、辛かったですね」 (涙出てきた😢) 毎月受診し、お薬処方されました。 お薬は漢方で抑肝散陳皮半夏が出ました。 月経前症候群にも効能ある様子にて服用頑張ります。 星組 御園座('22)「王家に捧ぐ歌」第2幕 (ライブ)宝塚歌劇団・礼 真琴、舞空 瞳J-Pop¥2444 星組 御園座('22)「王家に捧ぐ歌」第1幕 (ライブ)宝塚歌劇団・礼 真琴、舞空 瞳J-Pop¥2…