月経

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💌スピリチュアル占い師Lino Meliaより💌 今回は12月分の『月経期間チャネリング』選択肢は5つ🖐️✨ 月経期間の2日目〜終わりまでの間にやって欲しい癒しの方法があるそうです❗ チャネリング相手の方は♥️姫神様達♥️選択肢は5つですが、なんと今回は6名の姫神様がいらっしゃいました…❗✨ 当てはまる方はぜひメッセージを受け取って活かしてみて下さいね🤗

※婦人科系の話なので苦手な方は避けた方が無難です。 ご訪問頂きありがとうございます。 2週間前におりものと下腹部痛で婦人科を受診しました。診断は月経前の状態との事でした。もう最終月経から1年以上経っているのに驚きでした。その時のお話では出血はあるかもしれないし無いかもしれない、との事でした。一部は閉経していて、一部はエストロゲンの影響下にある状態だったのです。 まあ、出血は無いか、あっても最終月経のように少量だろう。吸水ライナーで十分じゃないかな？と思って何も準備していませんでした。 その後下腹部痛は徐々に治まり、木曜日には完全に無くなりました。2週間たっても出血もありませんでしたので、月経も…

土曜日、 いつも聞いているVoicyパーソナリティの尾石晴さんの放送で、女子高生の低用量ピル服用に関する話を取り上げていた。 voicy.jp X（旧Twitter）で、とある投稿を見かけたという。 それは、恐らく医者の方の投稿で、1月や2月の大学試験のタイミングで生理になることを避けたかったら、低用量ピルを事前に服用して、月経をコントロールすべきだ、という投稿だったようだ。 この投稿に対して、たくさんの賞賛コメント並びにリポストがあり、X上で一時期話題になっていたという。これに対して、晴さんは強烈な違和感を抱いたらしい。 それは、低用量ピルを服用して月経周期コントロールすること、そこに目が向…

こんにちは、私は30代の会社員です。 私は毎月、生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、頭痛や腹痛に悩まされたりしていました。 これはPMS（月経前症候群）という症状で、日本では生理のある女性の約70～80％が何らかの症状を経験しているそうです。 PMSの原因は、女性ホルモンの変動やストレスなどが関係していると考えられていますが、はっきりとは分かっていません。 しかし、PMSは放っておくと、日常生活や仕事、人間関係に影響を及ぼす可能性があります。 私も、PMSのせいで夫とケンカしたり、仕事でミスをしたり、友人との約束をキャンセルしたりすることがありました。 そんなとき、私はワイズ製薬…

『性ホルモンがヒトの音声生理に及ぼす影響：小児期から老年期まで』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ヒトの声に対する性ホルモンの影響に関するレビュー論文。小児期、思春期、月経、妊娠、老年期のそれぞれの時期や状態で起こる性ホルモン関連の声の変化を解説する。 〈小児期〉ヒトの出生時の喉頭は、成人の喉頭の3分の1のサイズである。小児期には輪状軟骨はC4レベルから徐々に下降し、C6レベルに達する（primary descent 喉頭の一次降下）。乳児の喉頭の構造は成人とは大きく異なり、オメガ型の喉頭蓋、楕円形の声門内腔、丸みのある輪状軟骨下面を持っている。 出生後のmini-pubert…

月経前症候群は、生理の１週間前から１０日前くらいより、メンタルや身体に現れる不快な症状を言います。 最近では、精神面、メンタル症状が突出した場合、PMDD（月経前不機嫌性障害と呼ばれています。 一般的なMS,PMDDの症状は精神症状、イライラ、涙もろくなる、うつ症状、少しの事で怒りやすい、過食、落ち込みぼーっとする、集中力にかける、不眠・・・ 肩こり、頭痛、筋肉のあちこちの痛み、腰痛、むくみ、便秘、下痢などが起きやすくなります。 ほかにも、月経前に胸が張る、かゆい、痛い、おなかが張る、腰が重い、肌あれ・・・など・・・ これらの症状は２００種類ほどあると言われています。 出る症状も人それぞれにで…

豆腐ダイエットは、低カロリーかつ高タンパクな豆腐を中心に食事を構成するダイエット方法で、健康的な体重管理を目指す人に適してます。 ここでは、豆腐ダイエットのメリットとデメリットを簡潔に説明します。 メリット 1. 低カロリーで高タンパク 豆腐は100gあたり約80キロカロリーと低カロリーであり、植物性タンパク質を豊富に含んでいます。筋肉量を維持しながら脂肪を燃焼しやすく、リバウンドを防ぎやすい点がメリットです。 2. コレステロールが少なくヘルシー 植物性タンパク質を摂取できるため、動物性タンパク質に比べてコレステロールや脂肪の摂取量を抑えられます。心血管疾患のリスクを低減する可能性があります…

月経前症候群（PMS）対策：心身ともに快適に過ごすためには 月経前症候群（PMS）は、多くの女性が経験する悩ましい症状です。イライラ感、憂鬱感、頭痛、肌荒れなど、その症状は人によって様々で、日常生活に大きな影響を与えることもあります。この記事では、PMSのメカニズムから、具体的な対策まで、幅広く解説していきます。 PMSとは？ PMSは、月経の始まる数日前から数日間、ホルモンバランスの変動に伴い、様々な身体的・精神的な症状が現れる状態を指します。 PMSの主な症状 身体症状: 頭痛、腹痛、腰痛、乳房の張り、むくみ、便秘、下痢 精神症状: イライラ感、不安感、憂鬱感、集中力の低下、眠気、食欲の変…

<公式> ストーリー：21歳のカナ（河合優実）は脱毛サロン勤務。不動産会社に勤めるやさしいホンダ（寛一郎）と別れ、ボンボンのクリエイターハヤシ（金子大地）と暮らすようになる。でもカナのメンタルはだんだんキツくなっていき..... 監督、山中瑶子。スタンダードサイズの狭い画面の中でもがいているような河合優実をひたすら見せる。いろんな人がいうようにグレタ・ガーウィグの『フランシス・ハ』や『わたしは最悪。』と並べたくなる。このヒロインは清々しいくらいだれともつながらず、シスターフッド的香りもない。あと特徴的なのは音楽で物語の雰囲気を作ることもいっさいしない。カナが聞いているであろう環境音を強調して聴…

台風が怖いのは風雨だけではない。台風接近に伴う気圧の急激な低下はさまざまな不調を招く。いわゆる「気象病」だ。 「気象病とは、気圧差、寒暖差、湿度によって引き起こされる不調のことですが、台風による気象病は気圧差が最も大きな要因です。頭痛、耳鳴り、めまい、倦怠感、消化器不調や古傷の痛み、スマホやパソコンなどを続けて普段から首凝りや肩凝りを自覚している人は症状がひどくなったりします。うつ症状などメンタル面にも影響します」 人間の体で最も気圧の変化をとらえるのは耳の奥にある内耳。不順な天候や台風などで気圧の急変が内耳から脳に伝えられ、血圧や脈などを自動調整する自律神経が過剰に反応する。結果、本来のバラ…

スーパーフードと名高いフラックスシード（亜麻仁）とチアシードの紹介記事を見終えていましたが、「seed」でhealth essentials記事のタグ検索をしたら、タネ類からはもう一つだけ、これまたあまり馴染みはないけれど健康的そうな響きのある、ヘンプシード（麻の実）の独立記事があるのが目につきました。 health.clevelandclinic.org せっかくなのでこちらも見てみようかなと思います。 例によって「5つの健康効果」ということですけど、「正味もうどの種も似たようなことしか言ってへんやん」としか思えないので、今回も漠然と「心臓に優しい」とかそんなことが書かれてるだけの予感しかし…

趣味じまいにともない、ツイッターのアカウントを削除したのは今夏のこと。十数年つづいてたはずだけど不思議と未練はなかった。わたしとあのアカウントのあいだに生まれた違和感みたいなものを、心の中から消したかった。逃げるとか捨てるとかいうつもりはまったくなくて、ふと「ここでつぶやきたいことってもうないよなあ」と思ったのもある。それくらい趣味のことばっかりつぶやいていた。趣味のつながりでほとんどの関係性は築かれていたし、趣味があのアカウントのほぼすべてだった。大好きだった。だから離れた。あのアカウントはわたしだ。だけど「わたしはアカウントじゃないぞ」とも思う。ようやくそう思えた。そうだ、わたしはアカウン…

【週間イベント】 4地域の今後１週間のスケジュールをお届けします。 執筆・監修：株式会社外為どっとコム総合研究所 研究員 宇栄原宗平 目次 ▼北米（米国・カナダ）米コアCPIは高止まりが続くのか ▼欧州（ユーロ圏・英国）BOEは金利引き下げに積極的になる？ ▼アジア・オセアニア（日本・中国・豪州・NZ）RBNZは10・11月連続で50bp利下げ？ ▼新興国（トルコ・南ア・メキシコ・シンガポール）メキシコ9月CPIが利下げ観測に影響も 北米（米国・カナダ） 重要イベント 10/7◎ボスティック米アトランタ連銀総裁講演10/8◎米8月貿易収支10/8◎ボスティック米アトランタ連銀総裁講演10/8◎…

桜の樹の下には屍体が埋まつてゐる！ 前回記事はこちら eine-ainee.hatenablog.com eine-ainee.hatenablog.com 【総括】 川下が皮下になる経緯が示される過去追想回。 ついにお目見えになられたつぼみ様～！！！素敵～！ ゆかなさんがご担当とか本当に声優だけは本当に期待を超えた豪華さでびっくりです(笑) 今回大長文なのでリンクを作成しました。 【つぼみへの思いを語る】 【人の命が軽すぎてもはや笑うしかない】 【親の因果は子に報い】 【皮下とつぼみの『パートナーシップ』】 【皮下の種まき計画は一種の社会主義思想である】 【皮下と太陽の関係性】 【絵のあとが…

「Apple Watchでサイクリングが楽しめるって本当？」そんな疑問を持ったことはありませんか？ [watchOS 10] の登場で、サイクリング体験が劇的に変わろうとしています。専用のサイクルコンピューターを買わなくても、手首の [Apple Watch] だけで本格的なデータ管理ができるんです。しかも、日常生活でも使える多機能ぶりが魅力的。でも、本当に [GPSサイコン] の代わりになるの？バッテリーは大丈夫？この記事を読めば、あなたの疑問がすべて解消されるはず。さあ、[watchOS 10] で広がる新しいサイクリングの世界を、一緒に覗いてみませんか？ watchOS 10の新機能 w…

こんにちは サブスリーに向けて2024年9月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年9月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年10月の目標 まとめ 2024年9月までのランニング実施状況 2024年9月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で算出される2つの数値、ランニング能力指数（折れ線グラフ）とVO2Max（折れ線グラ…

【60年前の日本人の平均体温は37℃近くあった！】体温は60年前からマイナス1度…日本人を襲う「低体温」～平熱が低いとがんになるって本当？免疫力低下のリスクも～ ■体温は60年前からマイナス1度…現代人襲う冷え性の正体 女性自身：2018/11/15 https://jisin.jp/life/health/1683532/ ～～～ いつの時代も女性を悩ませる「冷え性」。昔に比べて暖房設備も充実したのに、どうしてこんなに冷えてしまうのだろう。 イシハラクリニック副院長の石原新菜先生が解説してくれた。 「実は現代のライフスタイルこそが体を冷やす原因になっているのです。60年前の日本人の平熱は36…

お米が高騰している状況下で、主食の代わりになる安価なおすすめの食品と、それぞれのメリット・デメリットをご紹介させていただきます。 お米の代わりになる安価な食品 オートミール: メリット: 食物繊維が豊富で、満腹感があり、ダイエットにも最適。 調理方法が簡単で、様々な料理にアレンジできる。 コスパが良い。 デメリット: 味が単調になりがちなので、飽きてしまう可能性がある。 独特の風味があるため、好みが分かれる。 キヌア: メリット: タンパク質が豊富で、栄養価が高い。 食物繊維も豊富で、健康に良い。 白米に似た食感で、食べやすい。 デメリット: オートミールに比べてやや高価。 調理時間が少し長め…