榛名山ヒルクライム

こんにちは、のぼりんです。 地元の山、唐沢山でヒルクライムの練習をしたので掲載します。 登り9分インターバル 唐沢山登山口石鳥居から唐沢山頂上入口駐車場まで約9分間全力で登ります。 インターバルで3本やりました。 苦しすぎて吐きそうになります(笑)。 SFR5本 山の中間あたりからケイデンス４０くらい重めのギアで２分間登りました。 インターバルで5本やりました。 桜がいい感じでした(^^)/ 【参考資料】 https://starbikes.jp/column/da73764e-1366-4e3d-89e9-aef2b8d51703 お昼ご飯 ヌードルキッチンヤキュウでお昼休憩。 店主がのぼり…

はじめに コース紹介 ▼通過ルート（概要） 走行中の感想・エピソード ▼ 赤城山ヒルクライム編（三夜沢ルート） ▼ 昼食休憩 ▼ 伊香保〜榛名山ヒルクライム編 ▼ 妙義山は行けるか？→冷静に撤退判断 ▼ 帰路、春と疲労に包まれて 補給と装備の工夫 今回の学びと次回への改善点

こんにちは、のぼりんです。 私事ではありますが、榛名山ヒルクライムにエントリーしました。 お弁当を作る傍ら、ハルヒルのために地元の山やズイフトで練習してます。 ゾーン2トレーニングを兼ねて渡良瀬サイクリングロードを走りラーメンショップ北川辺店までライドしました。 ysroad.co.jp 渡良瀬サイクリングロード 自宅を出発して渡良瀬サイクリングロードを息があがらない程度の負荷で走り、菜の花の香りがして春を感じました(^^♪ 休憩 お腹が空いたのでファミマで休憩。 コッペパンを食べました。 渡良瀬遊水地 力を入れないように体幹を意識してペダリングして渡良瀬遊水地に到着。 www.city.to…

今年のロードバイク関連イベントの参加・出走エントリーについて、前半は、今の時期ぐらいまでがエントリー・タイミングとなっております。 これまでのところ、以下のイベントにエントリしました。 ～ 目 次 ～ 富山湾岸サイクリング 榛名山ヒルクライム Ｍｔ．富士ヒルクライム 乗鞍ヒルクライム 富山湾岸サイクリング toyama-bay-cycling.jp 4月20日開催。 今年の開催ホスト市町村は「射水市」。「海王丸パーク」がスタート／ゴール会場となります。 今回は相方と参加予定でもありますので、８０Ｋｍで、ゆったりポタリング気分での参加のつもりです。 まだ天候が不安定な時期での開催ですので、当日の…

土日休みだったため、気持ちとしては赤城山ヒルクライムの試走に行きたかったのだけど… 生理になってしまったことに加え、前日2本ヒルクライム練習した疲労感が強く残っている。

何も予定のない土日休みは久しぶりな気がする。 朝から榛名山ヒルクライムをできるところまでやるつもりでいたのだが… 結局いつもどおり唐松とハルヒルコースを走っただけで、伊香保ルートで帰ってきてしまった。

次回！未定！と締めてから数百日，1度のレース中止(富士"山"ヒルクライム)，2度の事故を経てまたヒルクライムレースにエントリーした．前回エントリーした富士山ヒルクライムは1週間前に事故，今回も1か月を切ったところで事故と最悪の流れで来ている…本命(？)の富士ヒルは本番を無事迎えられるよう気を付けたい所存である． 今回は(書き始めただけ)当日のうちに備忘録を書き始めたためより鮮明に記録を残すことができるのではなかろうか(希望的観測)． ↑無駄話 ↓本題 突貫工事で取り付けたマリアローザカラーのペダル(PWR+0.5) まず記録は51分14秒であった．去年の記録は50分56秒だったので18秒の劣化…