歩トレ

仕事＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキング×プランク、8週目を終えましたー！ この2か月間は意識して歩トレの時間をとったので、約半月で、2023年7月の総歩数と同じくらいになりました～ 気分がどうしてものらない時はやらないと決めているので、無理せずここまでこれた感じです。 歩数がすべてではないですが、歩トレをベースに、日々の健康を心がけていきたいと思います。 今週の記録 もはや安定の週2。 子どもたちが夏休みに入ったらさらに歩く時間が無くなりそうですが、夕方涼しい時間帯に、なんなら一緒に歩いてやろうと思っています。 1万歩ウォーキ…

仕事＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 今週も残すところあと２日になりましたね。 とにかく暑すぎる💦 水分しっかりとって、小まめに休憩しつつ、頑張りましょ～ 今週の歩トレ 暑い！ということと、子どもたちが短縮授業で早く帰ってくるので、なかなかウォーキングの時間がとれませんでした。（7月はほんまに毎週こんな感じ。。） なので！ 竹脇まりなさんの宅トレに頼るのみ。 www.youtube.com 室内で歩いたり走ったりするときは、一応ヨガマットを敷いてやっています。 ドタバタと足音を立てないように気を付けて。 私は宅トレをする時は、１階で子どもたちが…

仕事＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキング×プランクも7週目を終え、8週目に突入しましたー！ 自分で決めた目標が2か月も続くなんて、だいぶ成長を感じられます… というより、好きなことだから続けることができるんですよね。 大会にでるという目標設定があることも、大切だと感じました。 7週目の記録 1万歩ウォーキング×プランク 今週も安定の週2日稼働でした。笑 やっぱり、仕事しながら、子どもの世話しながらだとこれが限界！（今の自分にとって） 前までは、出来ないことにストレスを感じていましたが、「こればっかりはもうしゃーない」って心の中で…

仕事＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 最近はまた梅雨空が戻ってきましたね。 あいかわらず1日1万歩ウォーキングに励んでいるのですが、今週は子どもたちの懇談weekで早く帰ってくる日が多く、なかなか歩く時間がとれませんでした💦 こればかりはどうしようもない。 できる時に運動をやっていこうと思います！ 今週のとある1日 仕事が休みのこの日、前から気になっていたマックのチョコミントフラッペを飲みに行ってきました！ チョコミントフラッペ チョコミントのアイスがめっちゃ好きなので、これは絶対にのみに行かなければと。 もちろん歩いて向かいました。 上のクリ…

仕事＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 雨が降らないと思ったら一気に夏がきましたね。 湿気も暑さもふきとばしながら、今週も残り２日。 頑張っていきますよー！ 今週の歩トレ1万歩、週３日でフィニッシュしそうです。 （また結果は報告します！） いやーなかなか厳しいですね。 毎日忙しすぎる！ そんな中でも歩トレ頑張っている、自分えらい！ 歩トレを始めて変わったこと 1日1万歩の歩トレを始めてからのことです。 日ごろから運動で汗をかくようになり、なんか汗のにおいが変わった気がする。 くさっ！てならないんです。 なんかサラサラときれい。 運動を頻繁にしてい…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ Week5（1万歩ウォーキング×プランク） １週間おつかれさまです！ ここ最近は雨が多くて、なかなか外で歩けないですよね。 という言い訳を前置きに、5週目の記録です↓ 1万歩ウォーキング×プランク_5週目 やっぱりできても週2ですね。 目標は週4ですが、仕事・家事・子育てしながらなので、これで上出来。 日曜日の歩数やばない？と思ったかもしれませんが、この日も一日中雨で＆1週間の疲れがたまり、お家で過ごすdayだったのです。 歩数はありませんが、運動はちゃんとしましたよ↓ www.youtube.com ま…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキングを週4日×プランク毎日の目標を掲げてから、4週を終えることができました。 まず、ここまで続けられた自分を褒めます。 →写真はありませんが、こっぺ田島さんのこっぺパン2個ほど一気食いしました。 気になる4週目の結果は。 4週目の記録 いや、達成してないんかい。 ですが、水曜＆土曜はおしいところまでいってます。（言い訳） 仕事、自分の予定や子どもの予定、夫の仕事の都合といろいろあるなかで、ここまで意識的に歩けたことが自分的には嬉しい。 歩ける曜日やタイミングがなんとなく分かってきたので、2か…