日々生活していて、気づかないうちに気分が落ち込んでいることってないですか？？ 誰にだって気持ちの浮き沈みがあってもいいと思うんです。 今回は気分が落ち込んだ時の気持ちの動きなどを観察したり、気分を変える方法などを考えられたらいいと思い記事にしたいと思います。 ❶失敗した時に自分はダメ人間だと責めてしまったことはありませんか？？ ちょっとした失敗で中々気分が晴れないことはないかな？？ 落ち込んじゃうと気づかないうちに食欲がなくなったらリ身体が元気がなくなり（しんどくなる） 失敗を引きずって気分が晴れない状況というのは自己評価が低い状況になっているからではないか？？ ストレスがかかる状況では怒りや…
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