2020/11/04 水曜日 54.3kg、体脂肪率 9.7%、筋肉量 46.5kg cento1: 62km、2時間33分、764m up、ave.2kph、TSS 138 今朝は寒く8時 9℃🥶今日は番長氏と。お互い夜勤前。 仕事を考慮してオトナのライド。 SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケットを今年初めて出すが下りは冷える 隼人から朝日岳を登り 溝辺の十三塚公園へ。 コスモスが満開 今日も霧島連山がきれい。 半年ぶりに溝辺 pannnoki Bakely(パンの木ベーカリー)へ 寒くて写真を撮り忘れたが、チョコスコーンとピーナッツクリームパンを食べた。 うまい。半年前よ…
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