自宅での筋トレは、介護予防目的。ムキムキになるのが目的ではないけれど、軽すぎる負荷では意味がないので、そこそこの重さでやっている。やる気満々の日は正直多くはなく、面倒臭いしサボりたいと思う日がほとんど。そんな自分をごまかす為に、いつもイヤホンでyoutubeを聴きながらトレーニングしている。 色んなチャンネルを聴くが、先日、小林正観さん関係のチャンネルで、烏枢沙摩明王(うすさまみょうおう)というトイレの神様のお話をやっていた。 ①トイレに入ったら「烏枢沙摩明王様、有り難うございます」と言う ②「おんくろだのう うんじゃくそわか」と言いながらトイレを掃除する とまぁ、これを行うことで、烏枢沙摩明…