ネガティブな感情や気分にさいなまれることがよくありませんか。会社に行くと多くの人がいますから、仕事上の事だけでなくいろんな話題で疲れるし、仕事そのものに関することでも悩みはつきません。家に帰っても、仕事の悩みは頭の中に処理できずに持ち帰ってきたり、家族の事で心配事やストレスがあるとそれも頭を悩ましたり、テレビやインターネットの情報に触れてもイライラしたり不安になったりします。 そういうたくさんの把握できない悩みや不安事、不快感で、せっかくの週末も心身穏やかに過ごすこともままなりません。 メンタルコントロールは、そのような辛く苦しいメンタルの状態をいかにコントロールしていくかというアプローチです…