無糖アーモンドミルク

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fukuchanel33福岡うめブログ•3年前

２０２２年０１月１５日：体重【ソイ・ホエイプロテイン飲んだ感想】

津波は大丈夫ですか？動く気ない人には「いい練習と思って」大袈裟でもいいから逃げて欲しいと思います皆様こんにちはウメさんです１からのスタートになります・・・ fukuchanel33.hatenablog.com ここからとしても・・・ fukuchanel33.hatenablog.com ここまでの頑張りと意識の中にいなかったのであまり感動はなしですー２㎏は誤差排便量の可能性も全然あるからですね７２．４㎏の記憶はまだ体内に残っている状態だと思いますので今後かなぁと気持ち１５～２０分筋トレの効果がでるのはだいたい２１日頃からで、生理前の食欲が上がるのも２４日からなので来週大切…

#体重#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#無糖アーモンドミルク#水#もち吉#適度に頑張る#続いてれば合格#気軽にじゃないと無理#ブログにすると怖い

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プロテインで快適生活•2日前

簡単プロテインレシピ！電子レンジで手軽に栄養摂取

「電子レンジでプロテインレシピを試してみたいけれど、どんな風に作ればいいの？」「温めたら栄養価が落ちるって本当？」こんな疑問を持つ方のために、この記事では分かりやすく解説します。本記事の内容電子レンジで簡単に作れるプロテインレシピの具体例温める際のメリット・デメリットとその対策方法ホットプロテインを作る際に役立つ注意点とコツ本記事の信頼性この記事を書いている筆者は、ジム歴10年のフィットネス愛好家です。これまでの経験を活かし、プロテイン活用の実践的な情報をお届けします。電子レンジを使えば、忙しい日々の中でも手軽に美味しく栄養を摂取できるプロテインレシピを楽しめます。この記…

Lifehacker Diary ライフハッカーダイアリー知恵袋を目指すブログ•24日前

カフェインが認知症予防のカギになる？最新研究が示す脳への驚きの効果

「コーヒーやお茶が好き」という方に朗報です。日々のカフェイン摂取が、アルツハイマー病や軽度認知障害（MCI）の予防や進行抑制に役立つかもしれないという研究結果が発表されました。多くの人にとって身近な飲み物であるコーヒーや緑茶に含まれるカフェインが、脳の健康にどのように関わるのか。そのメカニズムを知ることで、日常生活での健康意識が変わるかもしれません。この記事では、最新の研究をもとに、カフェイン摂取と認知機能の関係について詳しく解説します。日常生活で取り入れやすい実践法や注意点、実際に試した人の声などを交えながら、カフェインの潜在的な健康効果を探ります。ぜひ最後までお読みいただき、健康的な生活…

ベリーのメモ帳•2ヶ月前

ダイエット中でも安心！100kcal以下のヘルシーおやつレシピ

ダイエット中でもおやつを楽しみたいと思う方は多いでしょう。しかし、高カロリーなおやつではなく、低カロリーでヘルシーなおやつを選ぶことが重要です。ここでは、100kcal以下で作れるヘルシーなおやつレシピを紹介します。これらのレシピは、手軽に作れるものばかりで、しかもおいしいので、ダイエット中でも安心して楽しめます。 1. ヨーグルトを使ったおやつレシピ 1-1. フルーツヨーグルトパフェフルーツヨーグルトパフェは、見た目も華やかで、栄養価も高いおやつです。お好きなフルーツを使って、自分だけのパフェを作りましょう。〈材料〉無糖ヨーグルト 100g お好みのフルーツ（バナナ、いちご、ブルーベ…

ひたすら自己紹介を続けて、いいお相手に巡り会えるのを待つブログ•3ヶ月前

ミルクの代わりは何がいい？

各食品の栄養に関するあれこれを見て行くシリーズ、前々回・前々々回は卵、そして前回はヨーグルトについての、あんまりこれと言って目新しいわけでもない記事を見ていました。引き続きダイエット記事で挙げられていた食品を見て行きたい所ですが、今回は、ミルクについて！ health.clevelandclinic.org 僕は何度か書いたことがあったように、朝はシリアルにミルクをぶっかけてガツガツ食べてるんですけど、こちらはミルクの選び方……と思いきや、この記事は「ミルク代替品について知っておくこと」という、あんまり自分の気になる話ではなかったものの、せっかくなので参考にさせていただきましょう……牛乳では…

dragoncry•6ヶ月前

物欲とわたしと楽天セール購入品2024

今回のセールの反省会。こういう記事を書いたりもしたが、やはり私はまとめ買いしたい。安い時に買いたい。 ehcache.hatenablog.com でも物欲は減ってきている気がする。昨年9月に旧Twitterを見るのをやめたことで物欲を刺激するメディアをほとんど見なくなったからと思われる。インスタは見るんだけど、インフルエンサーたち、商品の投稿を見てもらうための1ページ目の写真へのコメントがバカっぽいなと思うことが多くて見る気なくなる。ex)「神⚪︎⚪︎」「知らないとやばい⚪︎⚪︎」「ガチで衝撃」ということで今回の主な購入品はこちら。カベーニPRO2 item.rakuten.co.jp…

健康マニアの「健康のためなら死ねる」•6ヶ月前

血糖値と果物: 果物が血糖値に与える影響と適切な摂取方法

こんにちは！今日は「血糖値と果物」についてお話ししたいと思います。果物はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、健康に良い食材として知られています。でも、糖尿病の方や血糖値が気になる方は「果物を食べても大丈夫？」と心配になることもあるかもしれません。ここでは、果物が血糖値にどのように影響するか、そして適切な摂取方法について詳しく見ていきましょう。果物の糖分とは？まず、果物にはどのような糖分が含まれているかを理解しましょう。果物に含まれる糖分の主な種類は、果糖（フルクトース）、ブドウ糖（グルコース）、そしてショ糖（スクロース）です。果糖（フルクトース）: 果糖は肝臓で代謝されるため、血糖値に直接大…

中高年の方に紹介したい美容・健康商品ブログ•6ヶ月前

美しさを追求する女性必見！エステールホールディングス株式会社のプロテイン【私の完全美容食】

美しさを追求する女性たちにとって、健康と美容の両立は重要なテーマです。日々の忙しい生活の中で、効率的に必要な栄養素を摂取することは簡単ではありません。そんな中、エステールホールディングス株式会社が提供するプロテイン【私の完全美容食】は、美容と健康をサポートするために開発された理想的なアイテムです。本記事では、その魅力と特徴について詳しくご紹介します。女性のためのプロテイン【私の完全美容食】 1. 【私の完全美容食】とは？【私の完全美容食】は、エステールホールディングス株式会社が女性のために特別に開発したプロテインです。従来のプロテインと異なり、単に筋肉を増やすためだけでなく、女性の…

のぞみのデュアルライフ（２拠点暮らしと養生方法）•7ヶ月前

江崎グリコさんシステム障害

プッチンプリンが消えたプッチンプリンが売り場から消えてもう1ヶ月以上たちますよね。甘いものを食べない私ですらおや⁇と思っていました。テレビがないから知らなかったのですが江崎グリコさんのシステム障害で止まってしまっているんですね。これは私にも関係があって毎朝マサラチャイを鍋で煮出して飲んでおり乳製品をとらない私はグリコさんの無糖アーモンドミルクでつくっているのです。牛乳のかわりに豆乳やオーツミルクなどでも試しましたがやっぱりアーモンドミルク、それもグリコさんの無糖タイプをいちばんおいしく感じる愛飲者となりました。 4月からスーパーで少なくなってきたなぁと感じながらも200mlタイプはまだおい…

夢灯り•10ヶ月前

お久しぶりっス、無印良品

私の好きなお店の一つに、無印良品があります。近くにないからなかなか行けないのですが… 今月16日、かなり久々に行ってきました。久々に行くと、欲しい物がいろいろあり過ぎて困る〜。困りながら買ったのが、こちら。食いもんが多い気しかしない… まず、靴下３足。ちょうど３足で980円…黒とグレーの無地はいろいろなお店で買うけど、今回ボーダー柄にも挑戦してみました。てか食いもん以外の買い物、靴下しかないやんけ。てなわけで、おあと食いもんが続きます🙇‍♀️ 桜ラテの素。プロテイン＆牛乳or無調整豆乳or無糖アーモンドミルクと混ぜて飲もうと思って…どんな感じなんだろう。同じ目的で塩バターキャラメルラテの…

健康美人•10ヶ月前

「美肌を叶える秘訣: ビタミンEの力とバランスの取れた美容ライフスタイル」

ビタミンEは美肌への効果が高いとされ、その効果、効果的な摂取方法、注意点に加えて、ビタミンEを豊富に含む料理をご紹介します。 ☆ビタミンEの美肌効果 ●抗酸化作用ビタミンEは強力な抗酸化剤であり、体内の過剰な活性酸素を除去することで、細胞の酸化を防ぎます。これにより、肌の老化を遅らせ、シワやたるみの予防に効果が期待できます。 ●保湿効果ビタミンEは肌の水分保持能力を高めることで、乾燥から守り、肌を滑らかに保つのに役立ちます。紫外線からの保護、紫外線によるダメージを軽減し、日焼けによる肌のダメージを防ぐ効果があります。 ●効果的な摂取方法 1. 食事からの摂取ナッツ類、種子類、植物油（特に…

健康美人•10ヶ月前