こんばんは。 今日は今までの暑さが嘘のように涼しい1日でしたね。 最高気温は27°。若干の蒸し暑さがあるとはいえ、連日35°超えの先週を思うと嘘のようです。一息つけて助かりました。今夜はエアコンなしで眠れそうです。 しかし、本当に 自然はままなりませんね。 そうなるとやはり、夏を元気に乗り切るには自分で自分の体調管理をするしかないようです。夏仕様の体にするには免疫が高まるように栄養をとるとか、上手に発汗できるように体を動かすとか、でしょうか? 汗をかく練習はサウナでもいいかと思います。私はサウナを覚えて汗を上手にかけるようになってから、前より暑さに強くなったような気がします。10年ほど前に岩盤…