塩サウナ

劇的に効果があります！ 何が？って『指ヨガ』が、です。先日開催された民生の高齢者サロンのお題は『指ヨガ』でした。私は今回初めて聞きました。椅子に座ったままでも掌の裏表をマッサージすることで、ヨガをしたのと同じ効果が得られるというものでした。 先生は普通のヨガもやっておられるのですが、いつでもどこでも気軽にできる指ヨガを高齢者に勧めてくださいました。私たち民生委員も皆さんの後ろに座って一緒に体験したのですが、その一回の講習で 私の腰痛が楽になりました！ いや、本当にびっくりです。 Copyright (C) sukha-yoga All Rights Reserved.簡単無料ホームページ 手の…

今日は団地の大掃除。 ９時からスタートなのでバタバタと１０分前に玄関を出たところ、大先輩たちはとうの昔にお掃除をスタートされていました…きゃー！ 蛍光灯の蜘蛛の巣を払って階段の掃除、自転車置き場は自転車を動かして掃除、出てすぐ右の広場はタイル敷になっているので目地から生えた雑草を抜いて、溝の泥を掻き出す。…とまあ、ざっとこんな感じで３０分。 最近は電動自転車が多いので、自転車の移動は重い！あと溝掃除も結構な重労働なので男性にお願いできたら助かるのですが、今日はお二人だけしか出てきておらず、一人は階段掃除をしてくださっていたので（天井の蜘蛛の巣払いがこれまた結構な重労働…）もう一人に期待が集まり…

やっぱり天気予報は当てにならないことが今朝判明いたしました。（私調べ）これからは天気予報は新聞やテレビなど、複数のメディアで確認しましょう。 まあ、こんなに異常気象が続くと予報するのも難しいですよね。 今朝はというと、止んだと思ったら降ってしかもドシャーっと降っていました。変なお天気です。洗濯物は乾くのでしょうか。 散歩道にある銅像。とっても可愛くて和みます。 今日はお誕生日サウナに行ってまいりました。 塩サウナに普通のサウナ。いい具合に汗が出て、自分のよくないところが汗と共に流れ出たようでスッキリしました。やっぱ、サウナ、最高！ 今日はリアルお空の写真を。午後の綺麗な西の空でした。 今日は激…

こんばんは。 今日は次男が旅行で不在。私、日中はおひとり様です。 お昼の心配もいらないので、自転車に乗って都会のオアシス『楽スパ』へ行ってまいりました。 rakuspa.com ここはうちから約4.５キロの坂の上にあります。私はうちから６.６キロの竜泉寺の湯にも楽勝で自転車で行けるので、軽〜く行けるつもりで出かけました。 暑い。 マスクを外せばいいのに、なんだか今日は外したくない気分。 極め付けは坂。ゆる〜くて長〜い坂。そして最後にきつめの上り坂。降りて歩きゃいいのに、変なところで負けん気を出して最後まで走り切り…施設の駐車場へゴール！ …しましたが、駐輪場に停める時にパタリ…ズボンが引っかか…

こんばんは。 雨、降りましたね〜。一日中結構な勢いで降っていました。 おかげで涼しくなりましたが極端というか、一時大雨と洪水の警報が出ていました。 一週間は雨の予報です。 被害が出ることなく恵をいただけるといいのですが。 少なくとも、気温は下がったのでみんな楽になりますね！ イグアナ。爬虫類も好きです。自己満足の世界ですいません。 今日は妹一家と母と息子で♪ここ〜は名古屋の別天地〜♪『竜泉寺の湯』へ行ってまいりました。 ２０１８年にリニューアルされて、とても綺麗で施設も充実しています。 ここは若い人でいっぱい。 塩サウナも素敵です！塩サウナはお肌すべすべになるし、毒素がドバッと出ていくような気…

こんばんは。 今日の名古屋は過ごしやすいお天気でした。ありがたいことです。 一昨日、調子良く洗ったカーペットは夜半の雨でぐっしょり濡れましたが、「天然のお水ですすいでもらった」と割り切り、そのまま干し続けたので今日はカラッと乾きました！よかった！ 少しづつ家の中を夏仕様に切り替えていきます。 先日から肩が痛いと大騒ぎしておりますが、ぼちぼちいい感じに落ち着いてきました。お騒がせヤローですいません。 今日は妹が車を出してくれたので、名古屋の別天地『竜泉寺の湯』に行ってまいりました。サウナと電気風呂でだいぶ筋肉がほぐれました。水風呂が１５度でシャキッと気持ちよかったです。 やっぱ、サウナは最高です…

意外と知らない塩サウナの正しい入り方 最も好きなサウナがフィンランド式湿式サウナの僕としては、塩サウナはオプション的な扱いでいました。ですが、先日訪れたキャナルリゾートの塩サウナ室で、かなりのととのい感覚と新しい魅力を発見しましたので、今回は塩サウナの正しい楽しみ方かをご紹介したいと思います。 塩サウナに入る前に身体をある程度温めておく まず、塩サウナ室は一般的には低温度で高湿度です。（キャナルリゾートの塩サウナ室は80度と高めの設定でしたけど） ですから、まず発汗を促すために予めお風呂に入って身体を温めておくことをおすすめします。長湯はせずに数分程度浸かってから塩サウナ室へ向かうといいでしょ…

金曜日、福岡で懐かしい仲間との集まりがあり6:20発の始発便で羽田から出発。集まりは19時からなんですけどー。金曜日の羽田-福岡は昔から混む路線。1時間に１便以上あるのにですよ。おまけに運賃が高い！予約変更可能なフレックス運賃は片道50,280円。もちろんこの運賃では買えません。株主優待割引運賃で25,380円ですが、空席なし。イチカバチカで、当日空席がある時だけ購入できるスマートシニア空割17,580円が1番お安い気がします。朝4時前に確認した時にはシニア空割はチョボっと空いてましたが、福岡到着後確認したら満席になってました。8月に行った羽田⇨台北は25,000円だったんですけど〜木曜日は空…

ポイント消化に食事！という記事は何度かアップしてますが 今回はポイント使って入浴施設に行ってきました😊 平日は2600円 土日祝は3800円 タオルとバスタオルはついてますが、館内着は別料金 有明ガーデンで当日精算した千円以上のレシートがあれば500円引きで入れるそうです✨ でもちょっと高いなぁ💦と思っていたので「じゃらん」の遊び・体験からポイントを使ってお得に購入できました😉 天然温泉の露天風呂、バブルバス、炭酸泉、寝ころび湯、ジェットバス、高温のドライサウナ、スチーム塩サウナもありました 平日だったからか空いていてのんびりできました👍 これから涼しくなってきたらこういう日帰り温泉もポイント…

1. はじめに：サウナ好き女性とのマッチングの魅力 みなさん、こんにちは。マッチングアプリで理想の相手を探しているけど、なかなかうまくいかない...そんな経験ありませんか？特に、サウナが趣味の女性とマッチングしたいけど、どうアプローチしていいか分からない...そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、サウナ好きの女性とマッチングすることには、たくさんの魅力があるんです。例えば、健康意識が高い、ストレス解消法を持っている、新しいことにチャレンジする勇気がある...などなど。こういった特徴は、長期的な関係を築く上でとても重要なポイントになります。 私の友人の健太（仮名）も、最初は…

今回は気分転換でネカフェにて勉強とこの記事を書いている✌ なんかTVの音漏れ*1すんごいしキーボードめちゃんこ打ちにくい✌ ランキング参加中楽しくするブログを書く会 *1:自遊空間なのでTV機能付きの部屋がある

昨日は朝から、このみちゃん来てました。我が家でアロマトリートメントした後、縁むすびへ おむすび専門店 …ランチどきということもあり、大変、混んでおりました！ 豚汁、味噌か醤油をチョイスできるとのことで後者を。私は好きだけど、味噌のほうが人気ありそうって思いました。 このみちゃんから、ゆっくり湯船につかったほうが良いというアドバイスをいただき、 矢切まで電車で移動 笑がおの湯へ 塩サウナで汗、ダラダラ 外でクールダウンしつつ、炭酸泉で整いました。笑 夜は、 彼氏と鮨懐石を堪能したのち、 神楽坂ステラへ そらちゃん、ポーカーではなくビリヤードのほうにいました！ 清水オーナーと久しぶりに雑談。 業界…

朝起きたら腹筋が痛すぎて、体を労わるためにスーパー銭湯に行った。温泉は良い、かなり良すぎる。足を伸ばせるだけでリラックスできる具合が変わる。塩サウナに入ったがあの塩の意味は何なんだったんだろうか？ ゆっくり外気浴でのんびり空を眺めていたが、なぜか動悸がした。どんなにリラックスしてても頭の片隅には言い知れない焦燥感がある。なかなか全部は忘れられない

かもきみの湯 https://kamokiminoyu.net/ 大天井ヶ岳を登った後に 以前にも登山後に来たことがあるけど サウナ好きになってからは初！ ⚫︎浴室 炭酸泉やジェットなど揃っていて、洗い場にはしっかりアメニティ揃っている。 （公式サイト画像）⚫︎サウナ 奇数日と偶数日で男女入れ替え制。下記のサ室の画像と今日のは違っていた。サ室は温度計96℃のボナサウナ。L字２段席。12分計あり。「96℃もある？」って思うほど、そんなに強い熱感は上段に座っても感じず。サウナマット無し。タオルを敷き詰めている。 （公式サイト画像）露天スペースに塩サウナもある。先日の松阪市での塩サウナがすごく良かっ…

｢在りのままで咲け｣｢在りのままで進め｣に出演されていた鄭玲美さんと岩永光祐さんが出演される舞台、劇団Preludeの第10回本公演｢AM2:54｣を観劇しに中野へ。。 とある劇団の劇団員たちが見舞われる｢パワハラ｣をテーマに描いた作品は、形式こそ違えど会社という団体に属している自分にとっても始終頭にある問題だ。 登場人物それぞれに、それぞれが絡み合い重厚に進んでいくストーリーに惹き込まれて蕩けた🤤 観劇後、近くにある香藤湯さんでひとっ風呂♨とも思ったが開店まで時間が空いてしまったので、中野ブロードウェイ3階にある中野墓場画廊で開催されていた”COBRA連載開始45周年記念展～Memory o…

おはようございます みるみるです 今朝、窓を開けたら 『あっ、涼しい〜』と思わず声が出てしまいました ここのところ朝ちょっと涼しいなと思う日が続いているような気がします 『秋到来？』と思いきや、 日中の暑さで『まだ夏だ～～～』と日々秋を打ち消されてます（笑） 昨日、温泉行ってきました♨ 兵庫県尼崎市にある『湯の華廊』、初めて行きました 昼間に行ったんですが、結構多かった 入浴されている年齢増は少し高めな感じ サウナと塩サウナに分かれており、 ２時間ほどで サウナ⇒水風呂⇒お休み⇒塩サウナ⇒水風呂⇒お休み このルーティンを２回くりかえし大満足✨ 塩サウナでは、 古い角質なくなれ〜 おなかと足、お…

ハザマさん。今度茨城県の水戸に仕事で行くんですけどどこか楽しいところはありませんか？楽しい！って抽象的だけどハッテンできる場所でいいのかな？はい/// そうですじゃあ、水戸市の王道のハッテン先を教えるねハザマです。 全国にはたくさんのハッテン公園 ハッテントイレ ハッテン銭湯 ハッテン映画館 ハッテン… があります。あなたは、どこかのハッテン〇〇にいったことがありますか？ 常連ですか？笑 それともたまたま行った先がハッテン〇〇だったりしますか？ そんなハッテン〇〇を地域別で紹介していこうと言うのがこの 「ゲイのハッテン旅行シリーズ」です。 地域ごとにまとめて紹介していければと思いますので、 出…

松阪温泉 熊野の郷 https://www.kumano-no-sato.com/matsusaka/ 松阪市の繁華街から離れた 山に囲まれた地域にある天然温泉施設。 伊勢三山（局ヶ岳、白猪山、堀坂山）に 登った時に数回来ていたけど、 サウナ好きになってから初！ ⚫︎浴室 黒基調の落ち着いた雰囲気。 源泉湯、炭酸泉、ジェットなど揃っていて 露天スペースにも多種多彩な湯が揃っている。 ⚫︎サウナ 屋内に高温サウナ 露天スペースに塩サウナがある。高温サウナ前にサウナマット多数設置。 サ室は２段席でゆったりで8名ほど可能。 露天スペースが見渡せる大きな窓があり 明るい雰囲気。 香りにも力を入れておる…

ちまちまブログに書いてた「マイブーム：岩盤浴」、 ほぼ無意味なID消し 普通に2年やってた…趣味やんけ… というわけでこれまで行ったスパ銭岩盤浴をレビューしておく ※ぶっちゃけ単に色々行き過ぎて逆に行ったことないスパ銭がどこか分からなくなってきたのでその整理もかねてます