塩サウナ

久々の外風呂でございます。名古屋市名東区「RAKU SPA GARDEN 名古屋」に行ってきましたの備忘です。 施設概要 名古屋市東部在住さんにはお馴染み、平和公園（墓地）の近くにございます。いやそれにしても広い、これ何階建？ 館内施設、サービスは大きく以下の通りでございます。 お風呂 サウナ 岩盤浴 レストラン 休憩スペース ゲームコーナー エステ・マッサージ・理髪店 ワーキングスペース これらが4フロアに広々展開。広さだけで行くと大阪でお邪魔した「スパワールド」さんの方が多分広いのですが（宿泊施設もあるし）「スーパー銭湯」という括りだけで見るとこちらもなかなかの規模ではないかしら。 ↓ 大…

劇的に効果があります！ 何が？って『指ヨガ』が、です。先日開催された民生の高齢者サロンのお題は『指ヨガ』でした。私は今回初めて聞きました。椅子に座ったままでも掌の裏表をマッサージすることで、ヨガをしたのと同じ効果が得られるというものでした。 先生は普通のヨガもやっておられるのですが、いつでもどこでも気軽にできる指ヨガを高齢者に勧めてくださいました。私たち民生委員も皆さんの後ろに座って一緒に体験したのですが、その一回の講習で 私の腰痛が楽になりました！ いや、本当にびっくりです。 Copyright (C) sukha-yoga All Rights Reserved.簡単無料ホームページ 手の…

今日は団地の大掃除。 ９時からスタートなのでバタバタと１０分前に玄関を出たところ、大先輩たちはとうの昔にお掃除をスタートされていました…きゃー！ 蛍光灯の蜘蛛の巣を払って階段の掃除、自転車置き場は自転車を動かして掃除、出てすぐ右の広場はタイル敷になっているので目地から生えた雑草を抜いて、溝の泥を掻き出す。…とまあ、ざっとこんな感じで３０分。 最近は電動自転車が多いので、自転車の移動は重い！あと溝掃除も結構な重労働なので男性にお願いできたら助かるのですが、今日はお二人だけしか出てきておらず、一人は階段掃除をしてくださっていたので（天井の蜘蛛の巣払いがこれまた結構な重労働…）もう一人に期待が集まり…

やっぱり天気予報は当てにならないことが今朝判明いたしました。（私調べ）これからは天気予報は新聞やテレビなど、複数のメディアで確認しましょう。 まあ、こんなに異常気象が続くと予報するのも難しいですよね。 今朝はというと、止んだと思ったら降ってしかもドシャーっと降っていました。変なお天気です。洗濯物は乾くのでしょうか。 散歩道にある銅像。とっても可愛くて和みます。 今日はお誕生日サウナに行ってまいりました。 塩サウナに普通のサウナ。いい具合に汗が出て、自分のよくないところが汗と共に流れ出たようでスッキリしました。やっぱ、サウナ、最高！ 今日はリアルお空の写真を。午後の綺麗な西の空でした。 今日は激…

こんばんは。 今日は今までの暑さが嘘のように涼しい１日でしたね。 最高気温は２７°。若干の蒸し暑さがあるとはいえ、連日３５°超えの先週を思うと嘘のようです。一息つけて助かりました。今夜はエアコンなしで眠れそうです。 しかし、本当に 自然はままなりませんね。 そうなるとやはり、夏を元気に乗り切るには自分で自分の体調管理をするしかないようです。夏仕様の体にするには免疫が高まるように栄養をとるとか、上手に発汗できるように体を動かすとか、でしょうか？ 汗をかく練習はサウナでもいいかと思います。私はサウナを覚えて汗を上手にかけるようになってから、前より暑さに強くなったような気がします。１０年ほど前に岩盤…

こんばんは。 雨、降りましたね〜。一日中結構な勢いで降っていました。 おかげで涼しくなりましたが極端というか、一時大雨と洪水の警報が出ていました。 一週間は雨の予報です。 被害が出ることなく恵をいただけるといいのですが。 少なくとも、気温は下がったのでみんな楽になりますね！ イグアナ。爬虫類も好きです。自己満足の世界ですいません。 今日は妹一家と母と息子で♪ここ〜は名古屋の別天地〜♪『竜泉寺の湯』へ行ってまいりました。 ２０１８年にリニューアルされて、とても綺麗で施設も充実しています。 ここは若い人でいっぱい。 塩サウナも素敵です！塩サウナはお肌すべすべになるし、毒素がドバッと出ていくような気…

こんばんは。 今日の名古屋は過ごしやすいお天気でした。ありがたいことです。 一昨日、調子良く洗ったカーペットは夜半の雨でぐっしょり濡れましたが、「天然のお水ですすいでもらった」と割り切り、そのまま干し続けたので今日はカラッと乾きました！よかった！ 少しづつ家の中を夏仕様に切り替えていきます。 先日から肩が痛いと大騒ぎしておりますが、ぼちぼちいい感じに落ち着いてきました。お騒がせヤローですいません。 今日は妹が車を出してくれたので、名古屋の別天地『竜泉寺の湯』に行ってまいりました。サウナと電気風呂でだいぶ筋肉がほぐれました。水風呂が１５度でシャキッと気持ちよかったです。 やっぱ、サウナは最高です…