癌食養生

ご訪問頂きありがとうございます。 乳がんになって以来続けている食養生。 始めてから現在まで多少修正も入っているので纏めてみました。 ～一日の食生活の流れ～ 起床時：天然水「月のしずく」をコップ1杯。 その後夫の朝食の用意をしたあと：「ハーバード式野菜スープ」をスープのみいただく。 朝8時頃：（前夜の夕食後から13時間後）スロージューサーで絞った人参・リンゴジュース。「材料は、人参・リンゴ・レモン」 朝11時から12時の間に、玄米パン（ディップは黒ゴマペーストとハチミツ） 豆腐と豆の入ったサラダ、ブロッコリーのポタージュスープ 午後3時頃：温活のため生姜紅茶、（生姜は毎回するのは面倒なので粉末タ…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日のブログで温活を始めて、初めて体温が３６，7℃になったと書きましたが、 現在進行中の温活、どのようにしているか記事にしたいと思います。 ① 飲み物に氷を入れない。 ② 夕食後のアイスクリームを止めた（アイスクリーム大好きでしたが・・(-_-;)）。 ③ 冬の時期、夏野菜のキュウリやトマトなどを食べない。 ④ 3時のおやつで生姜紅茶を飲む。 とまぁ、こんなところです。 そして、基礎体温が上がっていると実感できることが一つ。 私は趣味でバレエをしていますが、バーレッスンとセンターレッスンの短い休憩時間のあいだ、これまでは必ずといっていいほどおトイレに駆け込んで…

ご訪問頂きありがとうございます。 乳がんになって以来続けている「温活」 今朝、初めて体温が３６，7℃になりました！ 温活を始めたころの体温は、36℃～36、3℃くらい その後この頃は３６，3℃～３６、4℃くらい☟ 温活のお助けアイテム - ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群） (hatenadiary.jp) ここ最近は大体３６，3℃～３６、５℃、たまに３６，6℃ そんな日が続いていました。 ３６，7℃という体温は温活を始めて、初めての数値。 以前がんにならないようにする、又は再発を防ぐには基礎体温を36，7℃以上にしておくことが大事。 というのを何かの情報で読んだことが…

ご訪問いただき、ありがとうございます 温活を始めて以来続けている「生姜紅茶」 毎日３時のおやつの時に作って飲んでいます。 毎回生姜をすり下ろすのが面倒で粉末タイプのを使っていたのですが、 たまたまネットで「発酵生姜」なるものを見つけ、早速作ってみました。 おろし器と保存用の瓶を煮沸消毒し、あとは生姜を皮ごとひたすらおろし瓶の中に隙間なく詰めていきます。 で、詰め終わったのがコチラ☟ 冷蔵庫で保存して約２週間ほどで食べられるそうです。 粉末タイプも便利でしたが、出来上がり食べるのが楽しみ♡です。