睡眠と体温の話と注意点 【introduction】 前回に引き続きまして、体温と睡眠の話になります。 人の体温には一日のうちで、高いとき低いときなどの幅(差)があります。 検温して知っておこうという話でした。 また検温の注意点を紹介しました。 今回は…では、体温が睡眠と関係しているとして、 寝つきをよくするためには体温を下げたいところです。 その方法を紹介します。 この記事の要約 ズレた体温リズムをもどす方法 体温と睡眠の話 早寝の方が注意すること ガッテン!「1日4回!体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSP」より おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com