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睡眠不足 #睡眠不足ふとる #徹夜やせない #徹夜太る

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【体重の変動が激しい日々】一時的に身長182cm体重65kg台になったことを確認しました

みなさん、こんばんは 昨日、ついに体重が一時的に65kg台になったことを確認しました。 去年の8月の体重は70kgだったのですが、着実に筋肉を付けながら食事管理をして少しずつ体重を落とせたため、この結果には満足しています。 11月末からは、朝に一時的に66kg台になったのですが、それが次の日には67.1kgまであがったりと、日ごと変動が激しかったです。 毎日細かく体重を測っていない方は、是非お試し下さい。 体重は本当に変動が激しい不思議なものです。 毎日図るとその変動ぶりがよくわかり、飲みに行った日の翌日は体重が増えることが予想されるのですが、予想に反して体重が増えていなかったり、逆にあまり食…

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お題「リラックス法」 みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っていますか? 毎日頑張っているダイエットですが、頑張りすぎてダイエットが苦痛になる方は沢山います。 そのような精神状況に陥ってしまうと、ダイエットに失敗してしまうことは間違いなしです。 ダイエットは決して辛いものではありません。 むしろ楽しいことです。 人によっては、ダイエットはストレス解消にも繋がります。 ダイエットは、快楽を生み出すことのできる楽しい取組みです。そして、辛いと思うようなことがあってはいけないことです。 さて、今回はダイエットによって『ストレス』をため込まないようにするために、精神的に『リラックス』することの大切…