禁煙法

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慈雨　ブログ•3ヶ月前

リバウンドしない禁煙を目指す

煙草を嗜み程度に吸えるぐらいにまでもなっていないのに、何が禁煙ですか。それこそ、時間のムダというものです。禁煙するより先に、まずは、減煙するべきではないかなと。減煙していく時間を、もっと長いスパンで見て、ぼちぼちやっていけばいいと思います。禁煙もダイエットも似たようなもの。急いで禁煙しようとするから、すぐ吸いたくなるのです。つまり、リバウンドですね。だから、煙草の事が頭から離れている時間が長くなれば、長くなるほど、禁煙できる状態に近づいていると、私は考えます。ダイエットも同じで、ダイエットの事ばかり、始終考えているようだと、苦しくてたまらなくて、きっといつかドカ食いしま…

#リバウンドしない禁煙#禁煙法

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334ブックマークイギリスの「禁煙法」は行き過ぎなのだろうか。

blog.tinect.jp

45ブックマーク喫煙は「宗教」と主張　禁煙法対抗で蘭カフェ店主 - MSN産経ニュース今月１日から飲食店などでの喫煙を禁止する法律が施行されたオランダで、カフェの店主が「喫煙を教義とする宗教を創始した」と主張し、政府に対し１６日までに店内での喫煙を法の適用除外とするよう求めた。オランダ通信が伝えた。　アムステルダム郊外アルクマールのカフェ「菩提樹」で、店主ブッシュさんは「煙と火と...

sankei.jp.msn.com

29ブックマークロシアで禁煙法スタート、堂々逆らう喫煙者たち

www.afpbb.com

20ブックマークオーストリア、飲食店での喫煙禁じる禁煙法を撤回へ

www.afpbb.com

18ブックマーク禁煙法が整備されたら家族で焼き鳥行きたいわ。幼稚園児もつれていけるぜ..

anond.hatelabo.jp

17ブックマークタモリ式禁煙法 : ２のまとめＲ

2r.ldblog.jp

16ブックマーク血と禁煙と時々人生〜禁煙の経緯と誰でもできる意外な禁煙法〜 - 無意味の意味 2013-08-06 血と禁煙と時々人生〜禁煙の経緯と誰でもできる意外な禁煙法〜報告所感実は私は2013年の正月まで喫煙者だった。おそらくやや重度のヘビースモーカー。吸っていた量は1日1箱以上は必ず。飲み会の際は2〜3箱以上。吸っていたタバコは、マルボロ（赤）かマルボロブラックメンソール。ロックンロールな熱き日...

sho-yamane.hateblo.jp

14ブックマークタバコの代わりにニンジンスティック、ニュージーランドの刑務所が導入したヘルシー禁煙法

gigazine.net

14ブックマーク CNN.co.jp：禁煙法の施行後、心疾患による入院患者数が４割減と　ＣＤＣジョージア州アトランタ（ＣＮＮ）　米コロラド州プエブロで禁煙法の施行後、心疾患による入院患者数が約４割減少していることが、米疾病対策センター（ＣＤＣ）が１２月３１日に発表した調査結果で判明した。プエブロでは２００３年６月に、公共の場所などが禁煙となった。調査は禁煙法施行前の１８カ月間と、施行後の...

www.cnn.co.jp

関連ブログ

慈雨　ブログ•1年前

ルルカ風タバコとの付き合い方～ニコチンを希釈する～

煙草を吸う、みなさん。どうしても、禁煙しなければと、日々、挌闘していらっしゃるのではないでしょうか。私流のやり方としては、煙草の毒を希釈する。つまり、体の中に入った、ニコチンを希釈するという考え方です。そのために、煙草は、置いておいて、その代わり、体に良いものを食べる。青汁でも、野菜のスムージーでも。そういう、気軽に出来る健康法をやれば、煙草の毒が薄まると思うのです。それに、煙草以外は、健康に気をつけているという事で、煙草を吸っているという罪悪感から解き放たれると思うのです。つまり、煙草を吸いつつ、健康も意識する事で、プラマイゼロになる。普通ぐらいの体の状態になるん…

#禁煙法#タバコをやめたい#煙草の毒#煙草の毒を希釈する

CuriousHunter 依存リハ•3年前

嫌悪療法【依存症治療】嫌がることをして、依存症を治す。

罰と依存行動・物質を結び付ける「依存症＝不適合な学習」として場合、その学習を変えれば、いいわけですよね。その手段として、行動療法があります。その１つの「嫌悪療法」を紹介します。英語だと「Aversive Therapy」ですね。まだ、依存症の学習理論を読んでいない人は、ぜひチェックしてみてださい。 curiousquest.hatenablog.com ＊嫌悪療法＊＊嫌な事をして、行動を変える＊＊アルコールにおける険悪療法＊＊ジスルフィラムの効果＊＊ニコチン依存での険悪療法＊＊急速喫煙法＊＊急速たばこふかし法？＊＊たばこ保持法？＊＊ひそかな感覚？/象徴嫌悪？＊＊喫煙…

#学習理論#嫌悪療法#行動療法#抗酒剤#禁煙法#依存症治療

survive my life•5年前

禁煙１２年経過

禁煙に成功してから12年が経過しました🚭以前11年7ヶ月頃の時点で、自分自身で感じられる禁煙の効果について整理していました✏️ yusuke-lifestyle.space やはり煙草の場合、身体の気怠さやくたびれたような感覚が解消されたのが大きく特に分かりやすい変化です⤴️また、喫煙時は何か周りを斜に構えてみるような、妙に勝手に悟ったような?思考になってたような感覚も印象的に思えます。禁煙に踏み切ってからだいぶ年数が経ちましたが、皮肉なことに喫煙時より身体も思考も不思議と現在の方が若返っているように自分では感じられます💡今はだいぶ喫煙者の数も減られたようでもありますが、電子タバコなどの形を…

#禁煙#断煙#卒煙#禁煙法