パーソナルトレーナーが教える!ダイエットや減量中に筋肉を落とさずに痩せる方法 皆さんこんちは!筋肉博士です!今回はダイエットや減量中に筋肉を落とさないようにするということなんですけども、知らない方もいると思うので、簡単に説明しますと、普通に健康に害もなく食事制限や、有酸素の運動を行ってダイエットをすると、もちろん脂肪も落ちますが、筋肉も落ちてしまうことは事実なのです。特に筋トレをしていないと気にすることもないかもしれませんが、筋トレをしている人で増量期を終えて、実際に脂肪を落とすときに筋肉までお落ちてしまうのは避けたいですよね。ここで、今回お話をするのは筋肉を残しつつ、脂肪だけを落とす方法を2…