おっす！ 今日もみんなは最高の1日を過ごしてる？ 僕は最高の１日だよ！ 今日の筋トレ日記は腕立てを種目別に１０回を３セット、３種目したよ！ これだけでも筋肉が鍛えられちゃうんだ！ みんなもやってみてね？？（笑） 最近、瞑想を始めたんだけど、とても良いよ！ まだ１週間しかしてないけど、すごいプラスの効果を感じることが出来るよ！ 例えば！ 自分の気持ちを整理できるし、自分を見つめなおすことで、今までよりいい自分になれるよ！ ぜひ、みんなも１分や５分とかでも良いから瞑想を始めて見てね！？ 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます！ では、また次のブログで
