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股割り

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kevinyanagiharaのブログ•3年前

ベストコンディションでい続けるために

【ベストコンディションでい続けるために】「生涯現役」を実践するうえで、私が続けていることのひとつ。それは、ズバリ！お相撲さんの「股割り」です。■ 始めたきっかけロンドンに住んでいた2004年頃、体調を崩して調子が悪くて何とかしたかった。そんなとき、3分でできる４つの股関節体操「真向法体操」という本に出会い、見よう見まねで始めました。もう１６年も前のことです。特に体が硬いタイプではなく、前屈すれば床に指先はつく程度。ただ、お尻のあたりの筋肉が攣りそうで思うように開脚そのものができませんでした。開脚ストレッチ（股割り）ができたら健康に戻ると思い、毎日30分、週末などジムで1時間ぐらいたっぷり続けま…

#真向法体操#股割り

ネットで話題

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74ブックマーク股割り講座 - ストレッチ大辞典相撲や空手などで頻繁に行われている『股割り』、ストレッチの効果の目安として一番分かり易いものだと思います。 このページでは『足を左右に180度開脚し、体を前にべったり倒す』股割りに近づけるように股割りの為に必要なストレッチをご紹介致します。 ちなみに当サイト管理人のわたくし森先の股割り動画はこちらです。www.stretching.jp
16ブックマーク「股割り」がイチローの選手生命を伸ばした！　腰痛の原因は…：イザ！◆腰痛の原因は胸椎と股関節の硬さにあり 腰痛の約9割が「原因不明」だといわれています。病院に行って、MRIを撮っても「特に異常ありませんね」と。 実は、そんな腰痛にも原因はあります。要因は2つです。 1つは胸部の関節と股関節が硬いこと。2つめは、大胸筋などの筋肉が萎縮していること。 初めに関節の仕組みを説明...www.iza.ne.jp
12ブックマーク【家庭の小事故】足の指の股割り骨折への対処法 - お喋りなNana 生活や芸能www.tatazumai.space
9ブックマーク寝る前1分！股関節を柔らかくする股割りストレッチ3選 | Sheage（シェアージュ）sheage.jp
9ブックマーク内野手の「股割り」練習は効果があるのか？ケガのリスクもあるのでは無いか？ - 中学校野球部！絶対に強くなるヒント集www.taguchizu.net
6ブックマーククラブ活動：股割り部 - デイリーポータルZここ数年180度開脚することが夢でした。 体操選手や相撲取りを見るたびにうらやましく、「股割りできたら気持ちがいいだろうな～」「180度開脚できたら人生変わるだろうな～」と悶々とする日々を送っています。そこでこの股割り部で180度開脚を目指したいと思います。　※股割りは同好会からクラブ活動になりました（10/1...dailyportalz.jp
6ブックマーク正しい股割りの仕方って？ - OKWAVEokwave.jp
6ブックマークアンチエイジングの切り札？　相撲の股割りから生まれた「フレックスクッション」試用レポート - 日経トレンディネットtrendy.nikkeibp.co.jp

関連ブログ

Bachworld’s diary•3年前

本日書いて送信した（ホット）ヨガのアンケート

羽生田 早穂のレッスンを「また受けたい」と思いますか？* １０点評価中➡１０点（満点） 詳細を教えてください。 Q1:インストラクターの誘導で、呼吸を意識できましたか？* 同上（満点、以下も同様に満点） Q2:レッスン中の誘導はわかりやすかったですか？* Q3:インストラクターの誘導によるサポートで、体の変化はありましたか？* Q4:レッスン中の印象や話す内容から、ご自身にとって何か良い影響はありましたか？*☆羽生田 早穂について、ご意見がございましたら、ご記入お願いします(全角400字まで) 【本日最初に受けたレッスン（＝ヨガマキシマム）に対する回答内容】⇒ 羽生田（はしょうだ）先生、最高で…

#股関節#股割り#逆立ち#ＬＡＭ#VAM#RAM#7つのチャクラ#ＯＭ（オーム）
Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day7 股割り ~180度開脚までの道のり

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#split#股割り#ストレッチ#開脚#180度開脚
Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day6 split 股割り ~180度開脚までの道のり

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#180度開脚#split#股割り#開脚#ストレッチ
Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day5 split 股割り 180度開脚 ~180度開脚までの道のり GoPro HERO 10で撮影 4K動画

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#split#180度開脚#GoPro HERO 10#股割り#ゴープロ10#ゴープロ
Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day4 split stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり

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#split#stretch#180度開脚#股割り#ストレッチ#開脚
Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day2 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり

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Toshiの悪あがき【シーズン1】•3年前

day1 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり

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#股割り#開脚#180度開脚#ストレッチ
國鬼＠人生チャレンジ•4年前

股割りチャレンジ①

まずは股割り器具を買おう！ 3,827円！ amzn.to 今年でどれだけ身体柔らかくなるか！？

#股割り