今朝のNHK「あさイチ」は「ストレスを防ぐ」がテーマでした。 五月病の季節ですしね。 五月病は、社会人の就職や部署異動、学生の入学やクラス替えなど、新たな環境での生活がはじまってから１か月あまりが経過したゴールデンウィークの連休をきっかけに心身に表れる症状のことです。 ストレスをため込みがち 辛いものやアルコールを好む 環境が変化すると気疲れしやすい 春になると身体の調子がいまいち 胃腸や身体が疲れ気味 疲れてぐったりすることが多い などなど… 思い当たることはありますか？ 目次 好きなお菓子を食べる オクラでケア コーピングのすすめ マインドフルネス 関元のツボ 好きなお菓子を食べる ストレ…
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