脂質制限食

脂質代謝異常 冷凍宅配弁当の脂質制限食を食べ続けた結果 先日定期健診に行ってきました。 コレステロールなど問題ないとのことヽ(^◇^*)/ ワーイ これはニチレイさんの脂質制限食のお蔭かしらね。 多少は意識して脂質を減らすようにはしてきたけど。数年前の健診で、甲状腺の腫れで引っかかり去年は脂質代謝異常で引っかかりでして。甲状腺の数値は変化無くのようで、コレステロール含めまた一年後に検査と相成りました。コレステロール値は改善されましたが、今年度に入ってから仕事でのストレスが物凄く、アルコールの本数が戻ってしまい、それにともない体重も戻ってしまいました(;´д｀)トホホアルコールを過剰に摂取しても…

ヘパリーゼⅡは凄い ヘパリーゼⅡを飲み始めての変化 相変わらず毎日毎日、仕事のことで頭を悩まし、いろいろ考え、お蔭で減っていた酒量ももれなく増量中💦以前クイズ王の古川洋平さんのダイエットのことを書いたんだけど（その記事はｺｺから）、その中にヘパリーゼを飲んでいるってーのがあった。新しいもの好きの私（だからダイエット方法で迷子になるのだが💦）、早速買ってみた。毎日飲むならヘパリーゼⅡが良いとのことでこちらを購入。 １瓶３０日分、１回３錠を１日２回服用。 糖衣錠なので錠剤を飲むのが下手な私でも飲みやすい。まだ１瓶飲み終わっていないのだが、中間報告としてｗ飲み始めてどれくらい経った頃からだろう…。お…

ダイエット中、脂質制限中なのに 気にせずに外食三昧 金、土曜日が公休だったのでちょっとお出かけしてきました。趣味活動に勤しんだ後、お昼ご飯。とり天が食べたかったので、とり天定食を注文。 「お待たせしました～。とり天定食で御座います・・・・・・。」←この点点部分、運んできた店員さんの、なにか、あれ？というような戸惑いを感じました。 目の前に置かれさて食べようかと思ったら、何か違う。。。 (-ω-;)ウーン 茄子、レンコン、シシトウ、カボチャの天ぷらがある。 なんでだ！と悩んでいたら（悩むまでもなく注文とは違う品なんだけど）、 「すみません、私の手違いです。申し訳ございません。」<(_ _)>と。…

変則勤務とダイエット 不規則な生活 食事時間がバラバラ 変則勤務だと日々食事時間が違ったりする。そこに夜勤が加わると、も～大変。一食食べてから次、食べるまで時間が結構空いてしまうなんてことになる。場合によっては水分補給すらままならない。 早出だと昼食は１２：３０、では夕食はというと…１８：００か１９：００。 遅出だと昼食は１１：３０、では夕食はというと…２０：００過ぎ。 夜勤の日は、昼食を１２：００に摂って次食べるのが①１９：３０または２１：００。②２０：３０または２２：００だ。これは勤務状態で変わってくるんだけど。で、次に食べるのが朝食になるのだが、①だと４：００、②だと４：３０。ゆっくりよ…

Ｑ．冷凍宅配弁当は飽きないのか… Ａ． 飽きません。 今のところは飽きていません。 というのが本音ですね。種類が多い事もあるし、同じものを飽きるまで食べ続けられるという私の性格もある。 それにレンジでチン♪でＯＫで、冷凍なのにこれだけ美味しく食べられれば文句はないというか。 基本的に冷凍したものってあまり好きでは無くて、何というか…冷凍臭いというかね。それは気にならず食べることが出来ている。 これ、「まっずー！」と思うものはなし。主菜はしっかりした味が多く美味しいです。副菜はというと…ほぼ出汁の味しかしないとか、かなり薄味のものが多い。 芋類は、さつま芋は美味しい。じゃが芋は、なんだろう。水分…

今朝の体重５３．２ｋｇ 少し戻りました。ここ数日のうちに５２ｋｇ台に戻ればいいけどなぁ。 さて、最近マイブームがありまして、それは… 二代目おいもやの干し芋！ [楽天うまいもの大会1位] 半生タイプ 干し 芋 送料無料 国産 静岡 干しいも♪ ランキング ほしいも 無添加 【ネコポス便400g×1袋 角切り】【静岡AA】 干し芋を食べること。干し芋にはダイエット中にたくさん摂取しておきたいビタミンB群が豊富に含まれていて、ビタミンB1とB2は脂肪を燃焼し、脂肪の蓄積を防ぐ働きがあるそうです。 また、干し芋にはむくみの原因となる老廃物を体外に排出する働きを持つ「カリウム」を豊富に含んでいます。そ…

仕事から帰宅後の体重52.6kg☝️ いつものように寝起きで計測してないけど、昨日より減ってる🤔朝ご飯も食べてるのに。 これで脂質制限して約1ヶ月。正確には明日で１ヶ月だ。 体重2.5kg減だよ！ えっ😲いいの？こんなに食べてるしアルコールも摂取してるのにって感じ。 こんなに頑張ってる感が無いのに🤔 さて、今夜はこれ ご馳走様でした🙏