おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 脚が頻繁につる ふくらはぎがつった女性の脚 足指や足裏、ふくらはぎ、太ももなど頻繁につったりしませんか？ ふくらはぎがつることを「こむら返り」なんて言ったりします。 簡単に言うと「つるとは？」筋肉の痙攣です。 原因としては、ミネラルなどの栄養不足、何らかの病気、投薬の影響などがありますが、 多くはつった箇所の筋肉を伸ばせていない。 たったこれだけです。 なので、足指だったら、つる足指を手指で掴んで足裏の方に伸ばす。 足裏だったら、青竹を踏む。 ふくらはぎだったら階段などの段差につま先部分だけ引っ掛けて踵を下に落…
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