こむら返り

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ライフの鍼 講習基礎対象筋肉の腓腹筋／ヒラメ筋を設けておりますが、今日はヒラメ筋をご紹介いたします。 ☆印の部分でご確認を頂きたく存じます。 25秒ほど恐縮でございますがご視聴いただければ幸いと存じます。 この講習にご参加いただくと ●ポイントをしっかり捉える事が出来るようになります。 ●足の筋肉の状況を変化させることができる。 ●症状（むくみ・だるさ・冷え）が緩和します。 こんなメリットがございます。 ライフ鍼 講習がどのような目的を達成できる講習なのか、使い方は筋膜リリース、トリガーポイント、モーターポイント、経絡やツボといった鍼の使い方をされている先生方…

こんにちは！ 皆さんはこむら返りの経験はありますか。 最近よくこむら返りを起こします 妊娠中は起こりやすいとも言われているこむら返り。 体重増加やお腹の大きさに伴う体の重心の変化などにより、 ふくらはぎや足の裏の筋肉が痙攣を起こしやすくなり、 結果、こむら返りが起きやすくなるそうです。 ママウマも最近よくこむら返りになります。 めっちゃ痛いです・・・。 叫んじゃうくらい( ﾟДﾟ) 一般的なこむら返りの原因 こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。 ちなみに、こむらがえりの「こむら…

今週の症状は盛りだくさん。妊婦のマイナートラブル、本領発揮かな。 まず、妊娠後に初めて感じた「足のつり（通称・こむら返り）」。 寝起きだったかな。急に足がつって、イテテみたいな。これが妊婦界隈で噂のマイナートラブルですな。もう最近はあ、つりそう！ってなったら事前に足の指を曲げておく技を習得（笑） そして、寄せてはかえす尿意の波。 ひどいと30分に１回の頻度でトイレに行きたくなる。さすがに仕事中に30分に１回席を外すのはいかがなものかと思って、少し我慢をして１時間に１回の頻度にしたりして。尿意を我慢するのは膀胱炎になるというけど、少しの我慢（１時間程度）は必要なよう。 次に逆流性食道炎。 夕食後…

【No.】 ６３１ 【ストレッサー】 連日の就寝中のこむら返り 【内容】 ３日間連続して就寝中にこむら返りが起こり、痛さのあまり目を覚まして寝不足気味になってしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★★ 【対処法】 就寝前にコップ１杯の水分を摂り、マグネシウム、カリウム、カルシウムの３種類のミネラルを摂取することを心がける 【ストレッサー型】 ７ 生理現象等その他 【解説】今から８年ぐらい前の出来事でした。就寝中に連日のようにこむら返りに襲われて、悶々とした日々を過ごしておりました。こむらとはふくらはぎのことを言い、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して痙攣を起こして、つって激痛が走るので目…

こむら返りとは？その原因とメカニズム こむら返りの症状と肉離れとの違い こむら返りの治し方とその場でできる対策 こむら返りの予防策と長期的な対策 こむら返りに効果的な漢方と薬 まとめ こむら返りとは？その原因とメカニズム こむら返りは、特にふくらはぎの筋肉に突然発生する激しい痙攣で、多くの人が一度は経験する症状です。夜間に発生することが多く、突然の痛みが数秒から数分間続きます。こむら返りは一過性であることが多いですが、頻繁に起こる場合は、何らかの身体的問題や生活習慣が原因である可能性があります。 こむら返りの原因は多岐にわたり、筋肉疲労、水分不足、栄養不足、寒冷刺激、血流不良などが考えられます…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 腓腹筋への施術例を鍼治療で行いました。 慢性腰痛、運動不足、水分塩分不足で足がつる、心疾患で足がむくむという方々まで 幅広く利用できる施術方法です。 お悩みの方々是非ともご参考下さい。 多摩市付近の方、ぜひ当方をご利用ください。 URL YOUTUBE https://youtube.com/shorts/SWxL9xobzX0?si=n4XbAeHMFgCHF0ak

こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 パリオリンピックのボルダリング、ご覧になられましたか？ 17歳で銀メダルを取った安楽選手。 細くて小柄な体でどうしてあそこまでの力が出るのだろうとワクワクして見ていた森選手。 あの傾斜の大きな壁を少しずつ登る様子を観ているだけで手に汗握っていました🥹 昔、子供達が小学生の頃ボルダリングの体験をした事があります。 子供の頃から実はやってみたかったんですよ、ボルダリング(o^^o) で、その日はちょうど夫が大阪に住む友人の結婚式に出席するということでレンタカーを借りて1人で大阪に行ってたんです。 (その頃我が家…