腱鞘炎

左手の親指付近が腱鞘炎になりかけている気がします。特に付け根（第二関節？）のあたり。普段は痛まないのですが、Switchでジョイコンのアナログスティックを操作しているとじんわり痛いというか、違和感がある。どうやら原因はゲームらしい。私がプレイしているのは主にポケモン（バイオレット版）なのですが、ポケモンに道具を持たせるたびにアナログスティックを上下させているのが問題なのかも。思えば、持ち物の「お気に入り」機能は使ったことがありません。あの機能を使えば、よく使う道具が先頭に来て探しやすくなるのかな？ せっかくゲーフリ様がプレイヤーの利便性を考えて入れてくれた機能だし、使ったほうがいいかも。しかし…

洗濯したサポーターが乾いたので、右手にはめて少し塗り絵してみた。 ↓↓ 昔100均でも買ったような気がするんだけど、やっぱり100均のはダメだなとか思ってドラックストアで買ったやつもあって、今日使ったのはドラックストアで買ったやつなのかなぁー……？ 見ただけじゃ分からないんだけど。 昨日サポーターはめてやっても大して変わらない気がすると書きましたが、訂正しておきます。 全然違う。 むしろないとダメだと分かった。 塗り絵やる人は使った方が良いね。手を痛めないためにもね。 昨日まで恐る恐るやっていたんだけど、これで少しは長く色鉛筆を握ることができそう。 右手の手のひらと右手の親指に人差し指の第三関…

腱鞘炎が思ったより酷かったのか治すのに、ちょっと時間かかってしまいました。 前回の記事↓ tsukishiro-08.hatenablog.com ドライヤーで髪を乾かす時でさえ結構痛くて、何か握るっていうと負担がかかってしまって、治すのに時間がかかりました。 ドライヤー使う時も痛みを感じなくなったので、そろそろ再開してもいいかなぁ？ と思い少しずつ再開です。 今はまだ恐る恐るやっている。 短い時間で（30分もやってない）結構こまめに休憩をはさみつつやっている。 1ページ目ですら、あとどれくらいで完成するのか読めない。 手に負担がかからないように、時間かかってもいいから少しずつ進めていきます。…

毎日やってました。 今は手が痛くなってきてしまって約1週間くらい（？）お休みしてます。 進み具合はこんな感じ↓↓ 単色塗りでムラなく綺麗に塗るっていうのがテーマで塗っています。 手の指のしびれは色鉛筆の持ち方を気を付けるなどして、しびれは回避できていたんですが、手のひらとか関節が痛くなってきてしまって、どうも腱鞘炎のような感じになってきてしまって休んでます。 やり続けるとますます悪化してしまうので、ちょっと小休止。 一昨日から昨日にかけてが一番ピークに痛くて、今やっと痛みが落ち着いてきたところなんですが、色鉛筆を続けるには他にも対策したいとなぁって思って、調べたらやっぱりテーピングとかサポータ…

全く心当たりがないのよ

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 今日はライフの鍼 講習（基礎）のお知らせです。腕の伸筋の一つ、指伸筋で撮影いたしました。細い筋肉ですので動きが解かり難いのですが、ご確認いただければ幸いです。 こういった筋肉は腕自体の症状（外側上顆炎、肘の痛み）で関わることが多いのですが 、,腱鞘炎（手首の使いにくさ）や手先、指の状況にも影響していることがあります。 こういった部分の症状でお困りの方々、当方をご利用ください。また、こういった症状にも対応したいという先生方、当方の講習をご利用ください。 。この講習にご参加いただくと ●ポイントもしっかり捉える事が出来るようになります。 ●腕の筋肉の状況を変化させ…

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です(^^) お１人目のお子さんをご出産後５か月から産後骨盤矯正とお身体のケアでご来院いただいたママさんから嬉しいご感想をいただきました✨ありがとうございます!(^^)! ご紹介させていただきます☆ ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。 「産後、手首・腰・膝の激痛で毎日の生活が精一杯でした。加えて施術してもらってわかる体のあちこちの痛みも通うごとによくなりました。自分では気付いていない体の歪みも正され、見た目もよくなりました。体が元気に…