ネガティブな思考が 頭の中をグルグルしてしまうとき あなたはどうしていますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰かの言動で その時はあまり気にせず やり過ごせたのに 後になって だんだん 気になってきて 良くない考えばかりが 湧いてくる その考えを閉めだそうと すればするほど どんどん 大きくなってしまうのが ネガティブ思考(*_*; 一番そうなりやすいのが 睡眠不足のときだと 言われています。 脳は わたしたちが寝ている間に 昼間受け取った情報の 処理をしています。 寝不足になると その時間が不足するので 目が覚めてからも 情報は未消化なまま。 そのため 考えがまとま…