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ヴォイトレレッスンの日々
•
9ヶ月前
今日のトレーナーのメッセージ
肩甲骨の可動域を広げましょう 壁をつかっての腕回しから 壁なしでの腕回しも 肩を上げ、肩甲骨動かし、肩を下げましょう（♭Ц）
#肩甲骨
#可動域
#腕回し
#壁
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