どこでも 誰でも 簡単にできて 続けられる 「スワイショウ」について お伝えします。 「スワイショウ」は 古くから 中国で伝わる 「腕振り体操」だそうです。 検索しますと 気功や太極拳の教室 あるいは 鍼灸師さんの記事と並んで 各メディアで 取り上げられた記事も 散見されます。 YouTubeも 多くありましたので よろしければ そちらでの検索も してみてくださいね。 動作は各種あるようですが 検索した結果としては おおむね2種類に大別され 1つは「前後」 1つは「でんでん太鼓」 と表現されていました。 この2種類は どうも効能?に 若干の差があるようですので 体力や健康に自信のある方は 両方…