簡単な運動

ALoha♪ 長雨で癖毛がイキイキと 活動中のLocoです♪ 雨。 ふりますね・・・ 今は本当なら 真夏です。 連日猛暑で 参るはずの頃 雨で 参ってしまうなんて。。。 コロナで全国 大変な時に どういうことなのでしょうか？ 人間の忍耐力 適応力 調和力 団結力 互助力 これらの 力を試されているのか？ 人間の力はいかほどのものか？ 地球は問うてきているのか？ 遠くハイチでは大きな地震が 小笠原諸島では海底火山の爆発 次々と 起こる出来事。 心がつらくなったり 心がしんどくなることあるかもしれませんね 心がなんだか しんどくなったなら 軽く腕を回したり エアークロール エアーバタフライなど 体…

運動を新たに始めたい、運動を再開したい、初心者でもできる運動を知りたい、そんな方にオススメの内容です。 運動は、健康維持のためにも欠かせないものです。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 運動初心者が何から運動を始めたら良いか？ 初心者のオススメの運動９選 運動する目的を決めて、楽しく運動して健康を守る！ まとめ // 運動初心者が何から運動を始めたら良いか？ こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、運動についてお伝えします。 運動は健康に欠かせないものです。 僕は医療従事者の理学療法士です。 リハビリ、運動指導の専門家で、経験年数は10年以上です。 …

在宅勤務のメンバーでオンライン飲み会をしてみたパパスです。当然、在宅勤務って運動不足だよね、という話題になりました。 在宅勤務中で無くなった事の１つに通勤があります。それは同時に通勤中に自然と行ってきたウォーキングという名の運動も無くなって1年経ちました。 また、パパスは1年前までスポーツジムに定期的に通っていたのですが、緊急事態宣言後に暫くクローズしていたこともあり、退会してしまいました。 在宅勤務から1年経ち、運動不足により体重が増加してという心配をしていましたが、最近受診した健康診断では1年前と比べて体重や体脂肪率等もほとんど変動していませんでした。 凄くシンプルな生活習慣を実践していた…