スワイショウ

来訪ありがとね😭 ゆっくりしてってね 「１週間の終わりの金曜日、朝ドラの『ばけばけ』はどうやった？」「うん、新キャラも出てきたよ」「せやけど、この熊本編、なんちゃ、おもろないな」「ちゃんとドラマしてくれって思うわ」「コントするなら、ウッチャンの『LIFE』でやってくれやな～」 あ、ドラマ好きのかみさんに必死に合わせている夫婦の風景w（結構楽しんでるやんw） 6:00 起床。 上は、朝、可燃ごみを捨てに行って帰ってからの会話である。 昨日は残業日。ま、ドラマとか観てる時間ないからね。今日明日と前に言ったように、残業なのだが、帰ったらほぼすぐ寝る感じね。仕事はいいんっすよ。ただ、自分の部屋でぼ～っ…

来訪ありがとね😭 ゆっくりしてってね 起きるつもりはなくて、とりあえずトイレには行って、でも、もう布団にもぐり込んでも、目がさえちゃって眠れないから、 5:31起床。 １月は去ぬ。２月は逃げる。３月は去るとは言うけれど、確かに１月はあっという間。２月もたぶんそんな感じ。そうやって、月日は過ぎていく。うっわ、こういうの個人的には、よう書かん文章ww柄にもないからねww なんて思いながら階下へ。 「もう２月やで～」と僕。 かみさんは背中に手をやり腰のところでもぞもぞしてる。 「なんや、かいいんか？」 テレビに目をやると、肩こり特集。指の先が肩甲骨あたりに届くかどうか。肩こりの程度みたいなことを言っ…

Kindle Unlimitedは私にとって図書館のようなもの。面白そうな本を借りては読み、読んでは借りと、楽しくお付き合いさせてもらっています。 そのKindle Unlimitedで借りた本3冊「イシューからはじめよ」「はじめての茶箱あそび」「超訳甩手功」について、簡単な感想を添えてご紹介させてください。どれもすっごく面白い本でした！

元々生理前に胸が張りやすいので、生理日の目安が分かって便利だと思って生きてきた。 だけど今年に入って胸が張るのに何も起きずに柔らかく戻ることがあったんだけど、今も急に張ってきたので検索してみた。 AIより。 女性ホルモンの乱高下で自律神経が乱れている。 結局更年期かい。 今までもあったかもしれないけど、今回は胸が張っているだけじゃなくて乳首が痛いのよ(^_^;) 下着が当たってちょっと痛い感じで、触らなきゃいいけどお風呂でうっかり洗って痛いってなりそうだから気をつけなきゃ。 そしてこれがまた不発(痛いだけで生理がこない)かもしれない。 更年期の知識もないし疲れちゃう。 しかし母が更年期に何も起…

ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 ランキング参加中雑談 本日も来訪ありがとうございます😭 みなさま、こんにちは お仕事のみなさま、おつかれさまです お休みの方はいかがお過ごしでしたか うちの職場、次から次へとインフルで倒れております 蔓延しとるな～( ´◔‸◔`) 世間では今、落ち着いてるのか 一時ほどではない気もするな ただ、うちでは絶賛流行中 ビバ、インフル（おい、舐めてんのか）(￣▽￣;)アハハ… あんま、シャレになっとらんな シフトに影響がでるわ(;´д｀)ﾄﾎﾎ… スワ…

今月の平均歩数。 いまのところ、なんとか3000歩以上を維持できている。 できれば春頃には平均4000まで戻したい。 ウォーキングのほか、スワイショウという腕の運動も、1日に500振りを目標に頑張っているのだけど、これがなかなか厳しい。 たかが腕振りと思ってはいけない。 私のようなポンコツには、これがとんでもなくキツい運動になる。 まず、連続100回振ることが難しい。 とくに、左右に胴体をねじりながら振る運動は、５０回ほどで息切れしてしまうので、時間を置いて、回数を分けてやるしかない。 youtu.be やっているあいだ、肩甲骨あたりの筋肉が、ぐりんぐりんと動くのを感じる。 よほど凝って、固く…

※本ページはプロモーションが含まれています※ おはようございます、ハルです。 本日2025年1月5日は「小寒」です。小寒（しょうかん）は、二十四節気（にじゅうしせっき）のひとつで、毎年1月5日頃から1月19日頃までの期間を指します。小寒は「寒の入り」とも呼ばれ、この日を境に本格的な寒さが始まるとされています。 今だってめっちゃ寒いのに、これからもっと寒くなるにゃ？嫌にゃー、ボクはこたつで丸くにゃりたい！ キミはもうじゅうぶんに丸いよ？ はじめに 小寒の意味と特徴 天候と暮らし 風習と行事 季節感として 寒い日の朝活について 朝はフィジカルを整える ウォーキング＆ジョギング ストレッチ＆筋トレ …