皆さん、こんにちは! 私は毎日15分のストレッチで-12キロの減量に成功したにん子です! 今回は ダイエットをしても肌荒れしない方法 をお伝えします。 ダイエットをしよう!と決意した時、 食事制限しなきゃ… そう考える人は多いと思います。 私もそうでした。 しかし、 食事制限=食べる量を減らす と単純に行ってしまっては十分な栄養が取れず、体に悪影響があります。 私は食事制限を単純に考えていたため、肌荒れに悩まされました。 そこで、自分の食生活を見直したことにより、肌荒れの改善に成功しました。 まず、ダイエットの食事制限をすることにより起こる肌荒れの原因は ①栄養バランスの偏り 食事制限をするこ…