皆さん、こんにちは 木ノ花健康倶楽部の修三です もう12月だというのにまだ昼間は暖かさを感じますね さてさて、今日は ダイエットは少しずつ始めよう というテーマでお話していきますね ダイエットと聞くとどんなことをイメージしますか? 例えば… 食事はブロッコリーとかささみにしなければならない 毎日ハードな運動をしなきゃいけいない つらいことをしないといけない などなど思い浮かぶかなと思います 色んなダイエットしてきた私から言いますと はっきり言ってそんなことはしなくても体は変わります いきなりハードなことをすると ほんとに続かない! すぐに食べてしまったりダイエットそのものをやめてしまったりしま…