豆製品

私は菜食主義者ではありません むしろ、お肉大好き😙❤️ 自分へのご褒美のご馳走は いつもお肉🍖でした😆 だけど 何故かお肉を食べるとお腹の調子が悪くなる…？？？ 悪玉菌に染まって行く感じというのでしょうか💦 そして調理中のにおいが苦手になり これはきっと 体が『もう要らないよぅ』 と言っているのだろうな…と感じ お肉を摂る事をやめてみようと思いました。 ですが、もともと魚や豆製品があまり好きではなくて 納豆や豆腐は必要だから食べている感じ 何か良い物ないかな〜と探していたところ マヨネーズやチーズでも摂れるという事で 朝にラピュタパンを取り入れる事に😊♪ トースターで10分❣️トロトロの半熟た…

一昨日フォトブックを作っていて。 本当ならば１２月中に仕上げておくはずだったのだけど。 昨年の ７月からの半年間の 甥たち ( 小２・小４ ) の 写真をまとめていて。 今回、作るのが大幅に 遅れたのは 仕事が 忙しかったのもあるけれど あまり 気乗りがしなかったというのも 事実だ。 なぜ？・・と 思い返してみると。 まずは、写真が ほぼ 妹が 撮影したもので 私が 撮ったのは一枚も ないのだった。 例年であれば 運動会とか 私が 撮影する 機会もあったのだけど。 加えて季節感に 乏しい。 半袖を 着ているのが 夏らしい くらいで そのあとは、、 運動会もなく合唱祭もなく キャンプ場の 写真も…

おはようございます。 昨年末頼んでいたふるさと納税が届きましたのでご紹介します。 今回頼んだのは北海道音更町のおとふけ生豆セット12000円です。 【ふるさと納税】おとふけ生豆セット 私は豆製品が大好きなのと腸活のため普段から発芽大豆や納豆や豆乳などこまめに摂るようにしています。 普段から自分用に玄米を炊いて冷凍ストックをしているのですが 、糖質を減らすためにこちらに豆を一緒に入れて炊いてます。 玄米モードで炊くなら特に吸水も必要なく、ちょうどよい柔らかさになるので、ずぼらな私にはいい方法なんですよね。 そんなわけで豆は常に買い置きが必要。 ふるさと納税で生豆を初めて頼んでみました。 北海道音…

お久しぶりの投稿になってしまいました。 昨年7月の更新を最後に途絶えていた当ブログ「cotublog」ですが、2021年より再開します。 休止状態だった理由の一つが、タイトルにもあるように「妊娠が発覚」し、悪阻が酷く、とてもPCを開けて作業が出来る様態ではありませんでした。 悪阻が治った頃には、在宅で行っている仕事が好調となり、ブログの時間を確保することが難しかったのが要因です。 現在妊娠後期に入り、仕事も落ち着いてきたので、日々の暮らしの発見を書き留めていきたいと思います。 久しぶりなので、まずは簡単に自己紹介から⸝⋆ （名前）cotubu （年齢）20代 （仕事）在宅事務 （趣味）美容、読…

何となく体調不良で、気分が憂鬱な人はいませんか？ ・やる気が起きない・寝ても疲れが取れない・体が重い・肩こりや頭痛は日常的に起こる・夕方になると足むくみになる 上記は女性に多く見られる症状ですよね。病気というほどではなく、病院に行くほどひどくないけど、これだけの体調不良があると、確かに憂鬱になってしまいます。 人それぞれ理由があるかとは思いますが、原因の一つに血流の滞りがあるかもしれません。特に下半身に滞りがあると、体調不良になりがちです。 こんにちは！たった1回の施術で劇的効果が実感できる！足圧セラピストKeikoです。今日のブログは、女性に多い体調不良についてご紹介したいと思います。下記が…

## 1/9の結果 - 体重：60.7（+0.4kg ## 運動 - デイリーエクササイズ：48分消化 エクササイズ時間:48分コース、通常 ## 食事 朝・昼（13時くらい）五目蒙古タンメン（麺少なめ） 間食：アイスの実、マカダミアナッツクッキー、ナッツ、みかん、カニカマ、サラダフィッシュ 今日は8時間の間何でも食べていい日なのでラーメン！とクッキーとアイス。 でももう友達に誘われる以外は中本いくのはしばらくやめる！月1くらいでは行ってたかな🤔目標体重になったらまた解禁しようと思う。 あとは今日ちょっと買い物して2駅ほど歩いて1万歩歩いたから。 普段在宅時は3000歩ほどだから、これくらいの…

明けましておめでとうございます。 自らの備忘録も兼ねて、2020年の振り返りと2021年の振り返りを書き残しておこうと思います。 このブログはなんと年間で5記事更新のみ...ヤバい... そもそも、お前誰やねん！今何やっとんねん！となりかねないので、改めて簡単な自己紹介だけ。 簡単な自己紹介と活動 1. 社会人2年目、PdM歴1年3ヶ月のまだまだ未熟なプロダクトマネージャー 2. Keywordmap for SNS(https://keywordmap.jp/sns/)の開発チームとR&Dチームのプロダクトマネージャーを兼任 3. 企業のビジネスモデルや、課題解決の手法について考察するのが好…

人は身体の中に 100人の名医を持っている。 100人の名医とは、もちろん！ 自然治癒力のことですが。 古代ギリシア時代の医師 ヒポクラテスの言葉、ご存知ですか？ 彼は 「医学の父」 「医聖」 「疫学の祖」 と呼ばれており ・風邪予防対策 ・公衆衛生によるペスト対策 ・はしか治療 ・プロポリスによる蜂蜜療法 ・健康のための歩行の推奨 ・ハーブ療法による治療 ・芳香風呂によるアロマテラピー ・「最良の薬」 としてのワインの薬効研究 ・プラセンタ(胎盤)の効能の指摘 ・クレイセラピー(粘土療法) ↑クレオパトラもやったそう ・タラソセラピー(海洋療法) などなど、これらすべての 先駆者と言われてい…

たいてい年末か大晦日の夜に書いている年賀状、今年はお正月休みが早くはじまったので、何もない今日年賀状を書こうと思っているのだけど、やる気が起きない。部屋も片付けたい。窓も拭かなくちゃ。 今日はもやしと合挽き肉のスープ。豆製品があれば生きていけるくらい豆好きなのでもやしも豆つきじゃないと食べた気がしないのです。

みなさん、こんにちわ。 以前僕は会社の健康診断で血糖値高めの診断を受けました。 この時、できるだけ早く血糖値を下げたいと豆製品を中心にした食事に取り組んだことがあります。 皆さんの中に血糖値が心配になってきた方をおりませんか？ でも安心してください。 僕が実践した方法をお教えしますので、参考になさってくださいね。 １．糖質オフダイエットをすることになったきっかけ 遡ること2017年12月、かかりつけの医師から血液検査の結果が思わしくないと言われたんです。 血液検査でヘモグロビンＡ１Ｃ（以下A1C）が基準超えという驚きの結果が。 医師からは食事療法、運動療法、投薬を進められ........。 し…