貧血気味

先日、といっても終わってもう1週間以上経過していますが毎度おなじみの楽天スーパーセールで買い物を満喫しました。今回は直前のAmazonのブラックフライデーでも散財してしまってさすがにお金遣い過ぎた感があります。必要なものしか買っていないつもりだけどな。記録として、淡々と買ったものを貼っていきます。10％OFFクーポン 鉛筆 名入れ パステルカラー鉛筆 2B ブルー ピンク 赤鉛筆 赤青鉛筆 消しゴム ダース 名前入り ネーム入り 無料 えんぴつ 卒園記念 卒園記念品 卒園 卒業 入学祝い 準備 記念品 ギフト プレゼント 男の子 女の子 保育園 幼稚園 小学生 日本製価格: 690 円楽天で詳…

おはようございます。 GEMS UNITED合同会社 代表の大曲加七子です。 起業して代表となり、私は健康であることをより意識するようになりました。 高校卒業までクラシックバレエをやっていたころはケガや負傷はつきものでしたが、プロのダンサーを目指していたので、日々の体調管理はその頃から自然と気にする習慣がついたのかもしれません。 今回は私の食へのこだわりをちょこっとお伝えしたいと思います。 オーガニック素材など身体に入れるものをこだわる 私は今、スタートアップ支援やクリエイティブ事業、フレグランスブランドの立ち上げなど、同時平行で一気に仕事を進めています。 事業が増えるほど多くの仲間と新しいも…

ハンドクリームに引き続き、今回はリップクリームの件。これまた、幼少期より手放せないモノの一つである。 www.yuuzukiroom.com で、とにかく数多く持っている。 ようするに、使い切らないうちに、次を買っちゃうんだな。ドラッグストアでつい、ふらふらと。 そして、ドレッサーはもちろん、化粧ポーチだったり、デスクの引き出し、部屋着のポケット……。とにかくアチコチに常にあるリップクリーム。常に持ってないと落ち着かないんだよね。 これが一年中なんですけど、特に乾燥してくると、さらにリップへの執念が増してくるわけで……。 ワタシがリップに求める条件は、しっとりが長持ちして、でもベトベトはしない…

最近すごく寒くなってきて、あったかい飲み物が飲みたくなりますね。 あったかい飲み物、何飲みます？ コーヒー、紅茶、カフェオレ、ココア、緑茶・・・ 私は年中緑茶やほうじ茶、コーヒー、紅茶をホットで飲んでるんだけど、冬になってくるとココアも飲みたくなってきます。 最近、ネットで「純ココア」がからだにいいらしい、ダイエットにいいらしいという話を見かけて、これはいい！！と(*´▽｀*) 純ココアの主な効果と書かれているのが ダイエット効果 美容効果 リラックス効果 腸内環境を整える などなど、いろいろな効果があるよ～って書かれていました。 もともと貧血気味で、その改善にもと思ってときどきココアを飲んで…

今日は着付けのお仲間に誘われて １２月倉！ってイベントに参加 初めてのお茶会🍵 🪑に座ってだったので膝が痛くても参加出来る お茶🍵とお菓子 美味しかった🥰 跳ね兎🐇の飛び小紋と、雪兎🐇の帯に 長い道中着 お昼は常陸蕎麦 あちこちに色々と出展されてて 結局、買ったのはレイア用のビーツ パウチが便利だけど探してても無くて 貧血気味のレイアへ、食べる点滴 夕方に作る 大根・蕪・ビーツ・人参・小松菜・青梗菜・リンゴ 後からシメジ・舞茸・カボチャ・・・１０種 ２頭共にチッコのお漏らしも多いんだけど (ルークは我が家に来た当初は２時間で出ちゃってた) 今日は５時間、持ってくれて助かった😊

昨日の事なんですが、そうだ、献血に行こう！と思いつき久しぶりに献血してきました。 39回目の献血となります。 前回の献血は2023年2月17日。 1年と10ヶ月ぶりくらいになりますね。 前回は血漿の成分献血でした。 この時は確かまだコロナの影響で時差出勤になっていて、16時に退社していたので会社帰りに成分献血が出来ていたんです。 成分献血の受付は16:30までなんですよね。 この後退社時刻が通常の17時に戻ってしまったので行きにくくなり、さらに2023年の11月に勤務場所が変更になってしまい、献血ルームが遠くなってしまって、余計にいきづらくなりました。 先月、元の勤務場所に戻ってきて成分献血は…

パクチー、別名コリアンダーやシラントロとして知られるこのハーブ。独特の香りから好き嫌いが分かれるものの、近年ではその健康効果が注目され、スーパーフードとしての評価が高まっています。今回は、パクチーに含まれる栄養素とその効能について詳しくご紹介します。「ただの香草」と思っていたあなたも、この記事を読めばきっとパクチーの魅力に気づくはずです。 パクチーの栄養素が豊富な理由 パクチーは、見た目の繊細さからは想像できないほど栄養価が高いハーブです。その主な栄養素を挙げると、以下の通りです： 1. ビタミンC パクチーは、免疫力を高めるビタミンCが豊富です。ビタミンCは体内で生成できないため、食事から摂…

おはようございます！がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。コリコリとした食感でおつまみにも料理にもなる砂肝。砂肝は美味しいだけではなく栄養価も高い食材です。 しかし、砂肝の下処理方法がわからないなんて方も。実は砂肝の下処理はとても簡単なので、手軽に食べられちゃいます。 本記事では砂肝の栄養価や下処理方法を解説します。「砂肝の栄養価が知りたい」「砂肝の下処理方法がわからない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 砂肝は女性の味方？ 砂肝の栄養価 低カロリー 砂肝の下処理方法 小松菜と砂肝のポン酢和えの作り方 材料 レシピ 料理をするにあたってのポイント 砂肝で美意識高いおつまみに…

めちゃくちゃお久しぶりです。みつきです。 夏以来の更新したかと思ったら年末だから笑っちゃう。 最近何してたかというと、、、 婦人科に行きました。 ※月経の話があります 月経の時は毎回貧血気味なんですが先月寝込むぐらい頭がカラッカラで動けなくて、「婦人科に行った方がいいかもしれん、、、」と危機感を抱き、近場の評判がいい病院に行きました。 採血したら貧血の傾向があるのでホルモン剤で治療(生理のコントロール)することになりました。 あと「昼でも夜用ナプキン使っています」って先生に言ったら「それは経血が多い」と言われました。 肥満体だからそういうもんだと勝手に思ってたんでビックリしました。 結婚したい…

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ ＊両日満席 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ 今日は、立ってする瞑想のお話です。 瞑想といえば座ってするもの というイメージが強いかもしれませんが、 様々なスタイルがあり、 目的により使い分けることができます。 立っていることで気がより大きく流れたり、 眠くなりにくく集中しやすいなどの効果も。 日常生活で座っている時間が長い方は、 たまには立ってやってみるのもいいかもしれません。 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) …

病気を治すのは、医者ではなくて、自分の自然治癒力なの①食で治せぬ病は、医者にも治せぬ②基本は玄米。発芽玄米。そして雑穀。脱小麦。③足湯が最も即効性がある。毒素を排出する。 ▽「わたしが倒れるか、この家が倒れるか、どっちが早いかだわよ」──もしも、自分がダメになりそうだというとき、どうしますか？「そういうときは、その前の道に出て、〝死にそうだ〟って倒れて叫んでやるんだ（笑 ひとり暮らしのＯさん。86歳の女性陶芸家。元気かなあ、と安否確認のつもりで訪ねてみた。数年前には、体調崩していたし、そもそも暮らしている家が老朽化して倒れそうな感じもあった。 ▽大丈夫かなあ、介護認定を取ってヘルパーさんに来て…

血が汚れているから、血液サラサラにしようと、、 何かを食べたり、病院に行けば、血液🩸サラサラの薬。。。 しかしよく考えて見よう。。 血液🩸が汚れる最大の理由は。。血液を綺麗にするシステムが、うまく働いていないと言う事です。。 ならば、肝臓や腎臓の問題？ その前に、、、 肝臓や腎臓が健全に働く為には。。 血液が綺麗に循環🔄していてこそです。。 血液の循環が🔃いい人とは、。 体をよく動かしている人です。。 運動が好き、、仕事が肉体労働である。。と言う人は。。 自ずと、下腹に力を集め、、体のバランス機能を使う機会が多い。。 つまりは、呼吸に連動した各関節の繋がりを作り出し、姿勢を正し。。各関節を、連…