こんにちは、伊丹市の鍼灸整体院「はりきゅう整体しゅん」です。この記事では、起立性調整障害（OD）に悩む方のために、自宅でできるセルフケア方法を紹介します。症状の緩和や生活の質向上につながるヒントが詰まっていますので、ぜひ参考にしてください。 起立性調整障害とは？ 起立性調整障害（OD）は、自律神経の働きが乱れることで血圧や心拍数の調整がうまくいかず、めまいや立ちくらみ、倦怠感、頭痛などの症状を引き起こします。特に思春期の子どもやストレスが多い生活を送る方に多く見られます。 日常生活を少し工夫することで、症状を軽減することが可能です。 起立性調整障害に効果的なセルフケア 1. 規則正しい生活リズ…
