「つま先立ち」とハイヒールの靴を履いた状態では違います。 ハイヒールの靴を履いた状態は、「かかと」に重心がかかっています。 ハイヒールの靴を履いた状態は、疲れた時には、靴に負けて、外反母趾の原因ともなります。 つま先立ち運動の科学的根拠 つま先立ちは、その名の通り、つま先立ちを繰り返す運動の一種です。 この種の運動は、足の裏には人間の臓器に対応する多くの反射区があり、これらの反射区を刺激することで、体のコンディショニングと健康増進の目的が達成でき、足底反射区の理論に由来します。 現代の医学研究でも、つま先立ちのエクササイズには一定の科学的根拠があることが確認されています。 まず、つま先立ちは、…