朝起きての1歩目が痛い、、、歩き始めが痛い、、、それは、足底筋膜炎のためです🦵マラソンや登山など、沢山走ったり歩いたりする方に多く見られます🏃♀️原因としてオーバーワークシューズやインソールが合わない扁平足があります。アキレス腱やふくらはぎ、脛の筋肉が硬くなっていませんか⁉️足の裏のアーチはしっかりとありますか⁉️シューズの擦り減り方はどうですか⁉️ひとつずつ原因を無くしていくことが大切です。レントゲンでは、異常が見られないため湿布と痛み止めそして安静が一般的です。スポーツをしている、早く治したいという場合は整骨院で電気やマッサージを受けるのも良いと思います。ただ足底筋膜炎は厄介で難治性の場…
