足底筋膜炎

ストレッチは大切 仕事のストレス解消とアンチエイジング為に、ランニング・ジョギングや趣味活動を、ゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今朝は台風が接近中で雨風が強かった為、走りに行く事は諦めました。朝方は強い雨の音で目が覚めました。そこで朝ランの時間をストレッチの時間と筋トレにあてました。最近はストレッチと筋トレには簡単に済ませる程度で、十分な時間は取っていませんでしたので、良い機会でした。そこで今日はストレッチを話題にしたいと思います。 日常的に運動をされる方、そうでない方も、ストレッチはしているでしょうか？私は、走り始めの１～2年目の頃は、特にストレッチの重要性も知らず、「そん…

どうもNOTOです。 右足の痛さが何かおかしな事になってます。 先月から足裏が痛いなって言ってたんですけど、アレがなかなか引かなくてね。 とうとう病院に行ったら、レントゲン撮った挙句、足底筋膜炎とか言われたんですけど症状としては中足骨骨頭痛ぽい感じなんですよね。 ま、ロキソニンで収まってきたから何でも良いんですけど┐(´д｀)┌。 そんな訳で今月の走行距離（歩行距離）はこちらだ！（なぜ偉そう？） もうダメですよ(´;ω;`) 最近会う人会う人、元に戻ってきたねぇ、何て言われます。 やっぱり顕著に表れてきますよね。走らんと只の怠惰な豚ですからね。 生まれてこの方、ハレンチで怠惰な豚でいる罪を犯し…

最近の小さな悩み 毎朝ベッドから降りるとき 足を床に着けたときにある 痛み・・・。 かかとが痛くて むくみ？ 一時的なものかと思ってたのですが 何なら朝だけ違和感だったのが 気づけば一日気になっている・・・。 調べたところ どうやら、 足底筋膜炎っぽい。 足底筋膜炎とは、足裏のかかと～足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。朝起きてから、あるいはしばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。マラソンなどの足裏に負担のかかる運動、長時間の立ち仕事などが主な原因となります。若い世代よりも、中高年での発症が目立ちます。 試しにYOUTU…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 以前も軽く、足の裏の痛みをどんなストレッチを取り入れて治したかについて触れましたが今回はもう少し細かく説明していきたいと思います。 私は以前からブログにも載せているように週1回程度、500ｍのインターバルを5本行っているのですが、その影響からか足の裏が痛くなる事がありました。 オシャレをしたいが為に、旅行でも革靴を履いて何万歩も歩くという暴挙をしていた為、痛みがある場合もありました。（笑） 親父が足底筋膜炎の診断を受けた事で俺もそれじゃないかと考察していました。俺は受診はして…

年が明けてからも全く乗っていなかったバイク、この日は予定もなく天気予報も上々（好天気で気温も高い）でしたから、前日から久々に乗る気満々でした。 振り返ってみれば、昨年11月の中旬に昔の職場のライダー仲間から房総ツーリングに誘われたのが最後でしたから、実に４カ月も放置状態だったことになります。この時は、折からの強風でアクアラインが通行止めとなり、都内・神奈川組が軒並み房総入りできずに、結果として私だけのソロツーリングとなったのでしたが、今回はその時に行った鴨川のカネシチ水産を目当てに出掛けようと考えていました。 www.boon-senior.com 前日は昼から北関東での仕事があり、新幹線で何…

「歩くこと」は生きること。 そう言い切っていいくらい、私にとって歩くことはめっちゃくちゃ重要な楽しみ。 しかし！ なんとこの度、思いがけないスナイパーに忍び寄られていました。 忍び耐え続けた影武者の反乱と言ってもいいかもしれません。 それほどの激しい負荷を、物言わぬ忍びの者にかけていたとは！ 驚きよりも、しみじみとした感慨を持ちました。 なんの話かと申しますと、 足の裏です。 足の裏が内乱を起こしました。 反乱の要因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）（足底筋膜炎とも言うそうです） 始まりは、右足がなんじゃこれ？でした。 歩くと右足の踵が痛い。 歩かなければ何ともないのに、歩くと痛い。 最初…

こんにちは。シーナと申します。 今回は40代になってから経験した、左足の足の裏（土踏まず）が痛い原因と治し方の体験談を紹介します。 足の裏（土踏まず）が痛い原因は、足底腱膜炎（足底筋膜炎）でした。 いろいろ自分なりによかれと思って試したことが、実は悪化させることだったりもしました。 現在は、足の裏（土踏まず）の辛い痛みはきれいに消えており、完治しています。 足の裏（土踏まず）のつらい痛みの治し方の選択肢として、私の体験談があなたの参考になれば幸いです。