土踏まず

夕焼けは晴天を、朝焼けは天気のくずれる可能性をそれぞれ示唆する。 ＊＊＊ 母指球より土踏まず寄りで踏む。アンクリングしてしまうと、結局はふくらはぎをやられて、足首にくるため。 中臀筋に頼らず腸腰筋をつかう。そのために前傾する。そのためにハンドルを下げる。腿を引き上げて落とすだけにすれば、足首もうごきにくくならないか。 そうしてできるだけふくらはぎの負荷をへらして、どうなるか確認する。それで改善しないようなら、ビンディングシューズをひっぱりだすしかない。 ひとまずナイファンチとファンクショナルストレッチは復活させた。これが効いてくれればいいのだけれど。 ・・・と、数週間前に書いていた。分割式のス…

数か月前から、長時間歩いた日の夜などに足の親指の付け根あたりがなんとなく痛む。どうやら外反母趾らしい......。 どうすれば良いの？！と改善方法を調べるうちに出会ったのが今日のタイトルにある「足半」というものでした。 足半とは、いわゆる草履（藁草履）の一形態です。ただ、通常のソレとは異なり、長さは半分ほどで土踏まずあたりまでしかありません。でも、半分しかないからこそ、それを履くことで体に良い効果が色々とあるというのです。 「足半」を使用することの効能の詳細は「足半 効果」のワードで検索するか、下記サイトなどをご参照くださいませ。 わたしがグダグダ説明するよりとてもわかりやすく説かれています。…

こんにちは。シーナと申します。 今回は40代になってから経験した、左足の足の裏（土踏まず）が痛い原因と治し方の体験談を紹介します。 足の裏（土踏まず）が痛い原因は、足底腱膜炎（足底筋膜炎）でした。 いろいろ自分なりによかれと思って試したことが、実は悪化させることだったりもしました。 現在は、足の裏（土踏まず）の辛い痛みはきれいに消えており、完治しています。 足の裏（土踏まず）のつらい痛みの治し方の選択肢として、私の体験談があなたの参考になれば幸いです。

今日の日記はほんとに今日の日記です。 今日の日中、用事があって出かけてて、 ある住宅地を歩いてたんだ。 ある路地を通りがかった時に、少し先の一軒家の門が開いて 男性がカートと一緒に出てきてるのが視界の端に映ったの。 （お買い物かな。） 男性がカートを持って行くなんて珍しいなと思いながら、 私は目的地に向かって歩いてたの。 ちょうどその一軒家の前の反対側を歩いていた時、 あ、と思ってスマホ取り出して立ち止まって見てたの。 その時ふと振り返ったら、 さっきの男性が仰向けに地面に倒れてた・・・！！ 私びっくりしてしまって、 感情にまかせて動揺しそうになったんだけど、 なるべく冷静になるようにした。 …

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 「長い時間歩くと足の裏が痛くなる」「立っていると足がだるくなりやすい」場合、足の土踏まずの部分が低くなっている「扁平足」の状態になっていないか注意してみましょう。 人間の足はまっすぐ直線的な構造ではなく、自然に湾曲したアーチ型の構造になっていて、衝撃の吸収や歩行時の安定性向上などの役割を果たしています。 内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチという３つのアーチの構造のうち、内側のアーチ（土踏まずの部分）がつぶれて平坦に近い状態になっているのが扁平足です。 「ちょっと扁平足ぎみかな？」と気になる方のために、簡単なチェック方法をご紹介します！ ■扁平足の簡…

こんにちは森のやまちゃんです。 今回は扁平足のお話しです。 扁平足で悩んでいる方も結構いるのではないでしょうか？ 扁平足（へんぺいそく）とは足の裏の土踏まずが潰れて、足の裏が平らな状態のことをいいます。 僕は右足の土踏まずの部分が腫れぼったくなっていて扁平足でした。 扁平足のせいでランニングをすると足が痛くなり、自転車で走っても膝が痛くなりかなり悩んでいました(T ^ T) その悩みの種であった扁平足が 扁平足サポーター という最高の商品のおかげで治りました！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||func…

少し変わったソール形状のコンバースですね(^^)土踏まずが一段低くなっていますがこの高さまで紫部分を削ると強度に不安があるので今回は土踏まずを避けてゴムを貼ります接地面の紫部分を薄く削って、同じ形にゴムを成型します（これがけっこう手間なんです(^^)）今回は6ミリ厚のクレープゴムにカカトをミシュランヒールで強化していますこういった手間のかかる形状のソールはそのぶん技術料がかかります(^^)今回は通常のコンバースよりも1100円UPになっています お問い合わせはこちらから、LINEでもメールでもOKです nakajima-kutu.com