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身体が軽くなる
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身体が軽くなる

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力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞•2年前

いつの間にか身体が楽になってる・・アレクサンダー・テクニークの不思議

アレクサンダー・テクニークって やっぱり不思議なのです 頭のことを思い出しながら 立ったり座ったり歩いたり 特別何かをやった感じはしてないし マッサージしたわけでも ストレッチやエクササイズしたわけでもない なのにレッスン終わったら 身体が楽になってる♪ なんだかふわっとしていたり 来たときは重かった身体が軽く感じたり する〜っと動きやすくなっていたり なんだろ〜ね〜 ふ・し・ぎ♪ アレクサンダー・テクニークのレッスンで ダンスの動きを試してみると いつもより動きやすくなっていて 痛みが起きなかったり 大きく楽に動けたりもします でもね これって本来の姿に戻っただけなのですよ 筋肉に余計ながん…

#アレクサンダー・テクニーク#頭と脊椎#身体が軽くなる#動きやすい身体

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活かすセラピー•2年前

ゆるゆる～

ゆるゆる～ リラックスできると 持っている力が 自由に出せる。 凝りを感じている部分を 意識する。 「ゆるゆる～ゆるゆる～」と 言いながら ちからを抜いてく～ 身体の中の毒素が 抜けていくのを イメージしながら～ 疲れを感じたときや 寝るときに この「ゆるゆる～ゆるゆる～」を 言いながら～ どんどん溜まった 毒素がでて 身体が軽くなる～ 言葉によるイメージ効果は 大きい～ 初めて動画をアップしてみました。 youtu.be 自分のために作ってみました。 良かったら、共有できたらと思い アップしてみました。

#活かすセラピー#言葉のちから#ゆるゆる#毒素が出ていく#身体が軽くなる#動画初めてアップしてみました。